小松菜とツナとしらすの和風パスタ❤✨

小松菜とツナとしらすの和風パスタ❤✨
少ない材料で簡単✨小松菜としらすで健康的❗妊娠中にも❤✨

♥2018.7.17話題入り✨人気検索トップ10入✨感謝〜♥

材料 (二人分)

小松菜
2~3把
ツナ缶
1個
しらす
50グラム
大さじ1
少々
ブラックペッパー
少々
パスタゆで汁
おたま1杯分
パスタ
二束

作り方

1

パスタをゆで始める。(規定の時間でオッケー)

2

ツナ缶の油はしっかり切る。※

3

小松菜を洗って食べやすい長さに切る。

4

フライパンにごま油をしいて熱し、小松菜、ツナ、しらすを全て入れて炒める。

5

ゆで上がったパスタのゆで汁をおたま1杯分フライパンにうつし、パスタをザルにあけて水気をきる。

6

パスタをフライパンに入れてめんつゆで味付けする。味が足りなければ塩コショウで整える。

7

皿に盛り付ける。トッピングに削り節やきざみのりやふりかけをかけるのも◎✨

コツ・ポイント

※その油で炒めても良いですが、ツナ缶の油はかなりはねるので注意。ごま油の風味がおいしいのでごま油使用がオススメです❗なのでその場合は油っこくならないよう油をしっかり切ってください。

他にも家にある野菜を加えてアレンジ自在です✨

このレシピの生い立ち

簡単な味付けで美味しいパスタが食べたかったのでシンプルにしました❗
レシピID : 3880870 公開日 : 16/05/26 更新日 : 18/07/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

13 (13人)

19/07/21

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ヘルシーで美味しかったです( ´▽`)また作ります♪

さん屁ぇです

温玉かな?すごく美味しそうです❤私も真似してみます!れぽ感謝

18/08/01

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とっても簡単で美味しかったです^_^

mrstkn923

夏は台所暑いので極力簡単料理で✨れぽありがとうございます❗

18/07/28

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和風でさっぱり食べられました!また作ろうと思います♡

ゆめえ

夏にはさっぱりがいいですね❗れぽありがとうございます✨

18/07/15

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ツナ&しらすで旨味たっぷり小松菜栄養も嬉♪パスタ好き娘喜んで食♡

YUKIKI☆

娘さん喜んでくれて良かった♥✨れぽありがとうございます❗