小松菜とツナとしらすの和風パスタ❤✨

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Description

少ない材料で簡単✨小松菜としらすで健康的❗妊娠中にも❤✨

♥2018.7.17話題入り✨人気検索トップ10入✨感謝〜♥

材料 (二人分)

2~3把
1個
50グラム
めんつゆ(うちは創味)
大さじ2
ごま油
大さじ1
少々
ブラックペッパー
少々
おたま1杯分
二束

作り方

  1. 1

    パスタをゆで始める。(規定の時間でオッケー)

  2. 2

    ツナ缶の油はしっかり切る。※

  3. 3

    小松菜を洗って食べやすい長さに切る。

  4. 4

    フライパンにごま油をしいて熱し、小松菜、ツナ、しらすを全て入れて炒める。

  5. 5

    ゆで上がったパスタのゆで汁をおたま1杯分フライパンにうつし、パスタをザルにあけて水気をきる。

  6. 6

    パスタをフライパンに入れてめんつゆで味付けする。味が足りなければ塩コショウで整える。

  7. 7

    皿に盛り付ける。トッピングに削り節やきざみのりやふりかけをかけるのも◎✨

コツ・ポイント

※その油で炒めても良いですが、ツナ缶の油はかなりはねるので注意。ごま油の風味がおいしいのでごま油使用がオススメです❗なのでその場合は油っこくならないよう油をしっかり切ってください。

他にも家にある野菜を加えてアレンジ自在です✨

このレシピの生い立ち

簡単な味付けで美味しいパスタが食べたかったのでシンプルにしました❗
レシピID : 3880870 公開日 : 16/05/26 更新日 : 18/07/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

18 (18人)
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yukari527
小松菜の代わりに冷凍ほうれん草を一緒に。簡単で美味しい和風パスタでした!
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もぐ・ω・くま
栄養満点♡とってもおいしく、ぺろりと完食しました♪
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カメ姫☆
小松菜しらすだけで良いかな?と思いましたがシーチキン入るとボリュームが出てさらに美味しくなりますね!栄養満点!!
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m_fukurou
小松菜のかわりにキャベツで。優しい味!!