ஐグラパラと林檎とバナナのスムージーஐ

ஐグラパラと林檎とバナナのスムージーஐ

Description

そのままだと不味い?グラパラリーフで美味しいスムージーを作りました♪美容健康にバッチリ♪グラパラの凄いとこをコツ欄に記載

材料 (1人分)

グラパラリーフ
4枚 (今回は若葉(小さな葉)を7枚使いました)
林檎
1/4個
バナナ
大 1/2本
 ★冷水
100cc
お好みで適量

作り方

1

写真

ご存じない方に…
グラパラリーフは食用の多肉植物です♪
そのまま生食が基本です♪
味は、渋みのある林檎みたいな…微妙です

2

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こんな植物です♪
お庭にあったら食べてみて下さいね♪
健康に良い理由を↓[コツ・ポイント]に記載してます♪

3

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林檎は皮を剥き、小さめにカットする♪バナナは皮を剥いて小さめに千切る♪ ブレンダー容器(ミキサー)に全ての材料を入れる♪

4

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よく撹拌して出来上がりです♪
色は汚いけど…味は美味です♪
(今回は、リンゴの皮を剥きましたが、剥かなくても良いです)

コツ・ポイント

グラパラリーフは、ビタミン、アミノ酸、ミネラルを豊富に含んでいます♪特に、カルシウム、マグネシウムの含有量は豊富で、カルシウムは、4枚で牛乳1杯分の含有量♪しかも、カルシウムとマグネシウムを同時に摂れる為、 両方の吸収量が格段にあがります♪

このレシピの生い立ち

テレビで「グラパラリーフ」が凄い野菜(?植物)だと紹介されてました♪ よく見ると、実家の庭で繁殖してる植物だとわかり… 美容と健康の為に食べてみました♪ そのまま食べると美味しくはないなので、スムージーで飲みやすく作りました♪
レシピID : 3881710 公開日 : 16/06/01 更新日 : 16/06/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/03/30

First tsukurepo mark
写真

グラパラが入っているとは思えないほど美味しくなってきました感謝!

ヴィヴィ音子

初れぽ有難う^^♥グラパラもこれで美味しく(笑♪また作ってね