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簡単リンクஐグラパラと林檎とバナナのスムージーஐ
作り方
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ご存じない方に…
グラパラリーフは食用の多肉植物です♪
そのまま生食が基本です♪
味は、渋みのある林檎みたいな…微妙です
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こんな植物です♪
お庭にあったら食べてみて下さいね♪
健康に良い理由を↓[コツ･ポイント]に記載してます♪
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林檎は皮を剥き、小さめにカットする♪バナナは皮を剥いて小さめに千切る♪ ブレンダー容器(ミキサー)に全ての材料を入れる♪
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よく撹拌して出来上がりです♪
色は汚いけど…味は美味です♪
(今回は、リンゴの皮を剥きましたが、剥かなくても良いです)
コツ・ポイント
グラパラリーフは、ビタミン、アミノ酸、ミネラルを豊富に含んでいます♪特に、カルシウム、マグネシウムの含有量は豊富で、カルシウムは、４枚で牛乳１杯分の含有量♪しかも、カルシウムとマグネシウムを同時に摂れる為、 両方の吸収量が格段にあがります♪
このレシピの生い立ち
テレビで「グラパラリーフ」が凄い野菜(？植物)だと紹介されてました♪ よく見ると、実家の庭で繁殖してる植物だとわかり… 美容と健康の為に食べてみました♪ そのまま食べると美味しくはないなので、スムージーで飲みやすく作りました♪
レシピID : 3881710
公開日 : 16/06/01
更新日 : 16/06/07
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初れぽ有難う^^♥グラパラもこれで美味しく(笑♪また作ってね