ラカントsで糖質カット定番とりの照り焼き

ラカントsで糖質カット定番とりの照り焼き
カロリーオフ美肌にも!こどももママも満足簡単照り焼き!

材料 (3人分)

もも肉
3枚
大匙3
お醤油
大匙2
大匙2
大匙2

1

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30分前から常温にもどして、余分な油や厚みのあるところに切れ目をいれる。

2

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皮の面から焼く。焦げ目がついたら裏返しにする。ふたをして蒸し焼き。

3

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ラカントS醤油、酒、みりんでたれをつくる。

4

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鶏肉にたれをかける。そのままスプーンでたれをかけながら中火で焼いていく。

5

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だんだんてりがでてくる

6

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とりの脂がじわーっとでてきたら火が通ってるのでできあがり。

7

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食べやすい多いさ切ってお皿に盛る。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質は肌の楠美にも悪いそうですね。カロリーも抑えたい私はこどもたちが喜ぶ定番の照り焼きのお砂糖をラカントSにかえました。溶けやすく簡単にできてお弁当のおかずにもいい一品です。
レシピID : 3882555 公開日 : 16/05/26 更新日 : 16/05/26

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