4ヶ月で12kg減★チンするだけ梅おかゆ
作り方
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1
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1・ご飯茶碗にご飯をよそいヒタヒタになるまで水を注ぐ。
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2
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2・600wのレンジで2分チン。(吹き零れ注意)
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3
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3・一度取り出してよく混ぜる。更に水を足し600wで2分加熱。
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4
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4・取り出し、かき回して上に梅干しをのせる。
500wのレンジで1分加熱し完成★
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コツ・ポイント
チンのたびよくかき混ぜてくだいね♪
このレシピの生い立ち
お鍋で煮込む手間を省きたくて、レンジを使いました♪
白米に比べてカロリーダウン★
胃にもやさしい、おかゆさん。
ダイエット中、お米が食べたくなったらぜひ、おかゆ×梅干しを!
白米に比べてカロリーダウン★
胃にもやさしい、おかゆさん。
ダイエット中、お米が食べたくなったらぜひ、おかゆ×梅干しを!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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