豆腐と青梗菜のみぞれ煮

豆腐と青梗菜のみぞれ煮
ヘルシーなおかずが欲しくて。

材料 (2人分)

豆腐1丁
300g
青梗菜
3株
大根おろし
15cm分
100ml
めんつゆ 3倍
大さじ4
大さじ2
適量
片栗粉 と 水
各大さじ1

作り方

1

青梗菜は根元を切り落とし水洗いして砂をよく落とす。食べ易い大きさにザクザクきる。フライパンに油をひいて青梗菜を炒める。

2

写真

青梗菜がしんなりしてきたら大根おろしと適当に切った豆腐を入れ調味料すべていれて3分ぐらい煮る。

3

片栗粉を水で溶いてフライパンに入れトロミを付けたら完成です。

4

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アレンジ: お餅を焼いて豆腐の代わりに入れてみました。お腹にたまる一品になります。

コツ・ポイント

大根おろしはフープロにお任せしてます。適当に切った大根とかぶる位の水を入れてガーッとし、ザルで水切りで完成です。陽チンさんのレシピ ID:597105 です。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にある物で適当に作ってみました。ほぼ自分の忘備録です。
レシピID : 3883951 公開日 : 16/05/27 更新日 : 18/01/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

16 (16人)

18/05/25

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ヘルシーでおいしい♪嬉しいです(*^^*)

ばんぷ☆

つくれぽ有難うございます。またよろしくお願いします

18/05/23

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本当にヘルシーですよね☆でも御飯も進む優秀おかず♪美味でした!

YUH♡ママ

つくれぽありがとうございます。またよろしくお願いします。

17/05/24

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鶏つくねと豆腐を加えてみました!大根おろしがいい感じです♪

よよよよちゃこ

アレンジどうも有難うございます、おいしそうですね!

17/05/21

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みぞれで食べやすく美味しかったです♪レシピありがとうございます

⭐koyuki⭐

レポありがとうございます!