薬膳 むくみとりに小豆のスープ

薬膳 むくみとりに小豆のスープ

Description

梅雨どき
じめじめ おもだるく感じる季節には
体の中にたまっている余分な水分を小豆の力で スッキリしちゃいましょう。

材料 (4人分)

小豆
60g
1000cc
しめじ
1パック
長ネギ
1/2本
薬膳だし
1袋
黒胡椒
少々

作り方

1

鍋にたっぷりの水と小豆を入れ強火にかける

2

しめじ 長ネギを食べやすい大きさに切っておく。

3

30分くらいし小豆が柔らかくなったら しめじと薬膳出しをいれる。
食べる直前に長ネギをいれる。

コツ・ポイント

小豆は下茹でしなくても柔らかくなります。ふきをよく炒めたものを入れてつくるとさらにデトックス効果upになります。

このレシピの生い立ち

仕事が後の足のむくみ、
朝起きたときの顔のむくみが
スッキリする スープが食べたくてつくりました。
余分な水分を体の中から出してくれるスープです。
レシピID : 3885041 公開日 : 16/05/28 更新日 : 16/05/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

18/08/30

写真

凄く美味しく出来ました!家族も小豆が美味しいと食べてくれました!

ゆせりた18

ありがとうございます小豆簡単メニュー またupしますね。

16/11/02

First tsukurepo mark
写真

小豆と野菜で作っちゃいました☺薬膳だしだけで美味しくできました✨

ひとみ☆72

小豆スープデトックスには最適です。