薬膳 むくみとりに小豆のスープ
薬膳せつこ
材料
（４人分）
小豆
60g
水
1000cc
しめじ
1パック
長ネギ
1/2本
たべる基本のだし
１袋
黒胡椒
少々
作り方
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1
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鍋にたっぷりの水と小豆を入れ強火にかける
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2
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しめじ 長ネギを食べやすい大きさに切っておく。
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3
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30分くらいし小豆が柔らかくなったら しめじと薬膳出しをいれる。
食べる直前に長ネギをいれる。
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コツ・ポイント
小豆は下茹でしなくても柔らかくなります。ふきをよく炒めたものを入れてつくるとさらにデトックス効果upになります。
このレシピの生い立ち
仕事が後の足のむくみ、
朝起きたときの顔のむくみが
スッキリする スープが食べたくてつくりました。
余分な水分を体の中から出してくれるスープです。
朝起きたときの顔のむくみが
スッキリする スープが食べたくてつくりました。
余分な水分を体の中から出してくれるスープです。
レシピID : 3885041
公開日 : 16/05/28
更新日 : 16/05/28
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2018年8月30日
ありがとうございます小豆簡単メニュー またupしますね。
2016年11月2日
小豆スープデトックスには最適です。