ラカントＳ使用●●●ーおから入り鶏つくね

筋を取った鶏ささみをフードプロセッサーにかけ挽肉にする。（または、包丁で粗みじん切り）

１で出来た鶏ささみの挽肉に生おからと塩こしょう、そして★の材料を加えボールで混ぜて『肉だね』を作り、１２等分に丸める。

フライパンにごま油をひき、ひと口サイズに丸めた
『肉だね』を強火で１分焼き、裏返してさらに弱火で４分ほど焼く。※蓋はする

●●●ー　３個づつ串に刺して完成。

仕上げに『けしの実』を散らすとおもてなし風に。残った卵の白身は、汁物に活用♪

ラカントＳは、普通の砂糖と同じ分量でＯＫなのでダイエットレシピも楽ラク。