4ヶ月で12kg減★キヌア燃焼スープ

4ヶ月で12kg減★キヌア燃焼スープ

Description

スーパーフード【キヌア】入り★
食べてメラメラ脂肪を燃やそう!!

材料 (4人前)

★キャベツ
半玉
★玉ねぎ
2個
★ニンジン
2本
★セロリ
1本
★えのき茸
1パック
★しめじ
1袋
★舞茸
1パック
キヌア
大さじ2
トマト缶
1缶
大根おろし
適量
適量
塩コショウ
適量

作り方

1

1・★の野菜やきのこ類を食べやすい大きさに切る。

2

2・お鍋にトマト缶をあけカット野菜・おろし大根・キヌアと煮込む。

3

写真

3・コンソメ、塩コショウで味を整え完成★

コツ・ポイント

今回大根おろしも一緒に煮込んでみました★
冷蔵庫にあるお野菜全部刻んで煮込んじゃいましょう♪トッピングにブロッコリースプラウト&一味唐辛子を添えて燃焼効果アップ!

このレシピの生い立ち

ダイエッターの強い味方★
お腹いっぱい食べてOK!
食べれば食べる程燃焼効果アップのスープを作りたくて作ってみました。
レシピID : 3885153 公開日 : 16/05/28 更新日 : 16/06/03

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