しらたき(ゼンパスタ)でナポリタン☆

しらたき(ゼンパスタ)でナポリタン☆

Description

パスタの代わりにイタリアで人気のしらたき(ゼンパスタ)を使ったナポリタン☆ カロリーはパスタの1/3!美味しいです♪

材料 (1人分)

しらたき(乾燥しらたき)
1袋(50g)
玉ねぎ
1/4個
ピーマン
1個
ウインナー
2本
ケチャップ
大さじ3
小さじ1/2
醤油
小さじ1/2
牛乳か豆乳
大さじ1
パルメザンチーズ
お好みで

作り方

1

しらたきを湯通ししてアクを抜いておく(乾燥しらたきなら表示通り茹でてザルにとっておく)

2

玉ねぎ、ピーマン、ウインナーは食べやすくカットしておく。

3

フライパンにオリーブオイルをひき、チリチリと音がするまでしらたきを炒めたらカットした野菜とウインナーも加え火を通す。

4

ケチャップ、醤油、コンソメを加え更に炒める。

5

写真

最後に牛乳か豆乳を加えて水分が無くなるまで炒めたら完成*\(^o^)/* お好みでパルメザンチーズをかけて召し上がれ♡

コツ・ポイント

普通のしらたきならしっかり炒め水分を抜いてから味付けしてください。今回は乾燥しらたきを使っています(^-^)

ケチャップをしっかり炒めると酸味が抜けまろやかな味に仕上がります。

このレシピの生い立ち

テレビでイタリアで人気のゼンパスタが取り上げられていたのを見て作ってみました(*^^*)
レシピID : 3885264 公開日 : 16/05/28 更新日 : 16/06/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

19 (19人)

19/04/05

写真

ヘルシー♡ピーマン多め作りました^^ご馳走様です♪

さらんだー

ヘルシーですよね(^。^) お試し頂き有難うございます♡

19/01/05

写真

何回もつくっています。バターで炒めて糖質0麺で~。美味しい!!

かわゆう1211

糖質0麺いいですね!私も試してみます(*^o^*)

18/09/08

写真

ヘルシーで安上がりでいいですね!牛乳が味をマイルドにしてくれます

あやちん0816

素敵な器ですね(*^o^*) レポ有難うございます!

18/06/24

写真

ウィンナーが無かったので、魚肉ソーセージで!

アーーー

お試し頂き有難うございます(^-^) レポ感謝です♪

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