しらたき(ゼンパスタ)でナポリタン☆

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Description

パスタの代わりにイタリアで人気のしらたき(ゼンパスタ)を使ったナポリタン☆ カロリーはパスタの1/3!美味しいです♪

材料 (1人分)

1/4個
ケチャップ
大さじ3
顆粒コンソメ
小さじ1/2
醤油
小さじ1/2
牛乳か豆乳
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    しらたきを湯通ししてアクを抜いておく(乾燥しらたきなら表示通り茹でてザルにとっておく)

  2. 2

    玉ねぎ、ピーマン、ウインナーは食べやすくカットしておく。

  3. 3

    フライパンに油をひかずチリチリと音がするまで白滝を炒めた後、オリーブオイルとカットした野菜とウインナーも加え火を通す。

  4. 4

    ケチャップ、醤油、コンソメを加え更に炒める。

  5. 5

    写真

    最後に牛乳か豆乳を加えて水分が無くなるまで炒めたら完成*\(^o^)/* お好みでパルメザンチーズをかけて召し上がれ♡

コツ・ポイント

普通のしらたきならしっかり炒め水分を抜いてから味付けしてください。今回は乾燥しらたきを使っています(^-^)

ケチャップをしっかり炒めると酸味が抜けまろやかな味に仕上がります。

このレシピの生い立ち

テレビでイタリアで人気のゼンパスタが取り上げられていたのを見て作ってみました(*^^*)
レシピID : 3885264 公開日 : 16/05/28 更新日 : 20/12/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

22 (20人)
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かわゆう1211
リピ。つるつると喉越し良くてほんと美味しい❣パスタみたいにのびないから早めに作れて助かります。
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yosm♡
白滝ウィンナーなすしめじで卵も入れました♪見た目悪いですが美味しかったです♡お腹もいっぱいになりました!
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かわゆう1211
リピ。ヘルシー美味しくて好き♡ソースいれて濃いめに酒のツマミに〜
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さらんだー
ヘルシー♡ピーマン多め作りました^^ご馳走様です♪

ヘルシーですよね(^。^) お試し頂き有難うございます♡