さばサンド

さばサンド
さばとパンの意外な組み合わせ★☆

材料 (2人分)

食パン(8枚切り)
4枚
さばの切り身(半身のもの)
2枚
レタス
4枚
小さじ1 /2
★マヨネーズ
大さじ3
★みそ
小さじ1
小さじ1

1

写真

★ソースをあらかじめ混ぜておく。

2

レタスは大きくちぎって氷水にさらし、パリっとしたらザルにあげてペーパタオルで水けを拭き取る。

3

さばは、骨を取り除く。
皮目を下にして魚焼きグリルで中火で3〜4分焼き、裏返してさらに2〜3分焼く。

4

パンをトーストする。

5

パンの片面にソースを薄く塗る。
パンにレタス、さばを重ね、残りのソースを塗る。

6

残りのパンをのせ、手で押してなじませ、食べやすく切る。

コツ・ポイント

レタスの水気はしっかりとりましょう!!!

このレシピの生い立ち

カレー粉とみそがさばの味を引き立てます。
レシピID : 3886940 公開日 : 16/05/29 更新日 : 16/05/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

18/06/25

写真

さばフィレ缶で簡単にできました!ソースがとても美味しいですね♡

☆糖質減らしてます☆

ありがとうございます!!是非これからも作ってみてください!

16/07/02

First tsukurepo mark
写真

レタスの代わりに玉ねぎを挟みました。カレーマヨが抜群です!!

コニール3

玉ねぎにサバも合いそうですね!私も試しに作ってみます!