低GIで低炭水化物なカリフラワーライス

低GIで低炭水化物なカリフラワーライス
パレオ(低炭水化物)ダイエット用ご飯の代わりに。小分け冷凍して緊急ライスに。うちではカレー用に。

材料

カリフラワー
1個
2カップにつき小さじ1

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こんな感じで。スライサーで細かく。

5

フライパンで5分程炒めるかそれかそのまま冷凍して食べるときに電子レンジで調理しても。

コツ・ポイント

英語版:
https://fullspeeduws.wordpress.com/2016/05/29/guilt-free-cauliflower-rice/

このレシピの生い立ち

其の一
カレーが食べたいが白米をドカ食いしそうなので

其の二
粉チーズと混ぜてコクを出しても。
レシピID : 3888475 公開日 : 16/05/30 更新日 : 18/04/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

19/05/11

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糖質制限している主人に。かなり喜んでいました。

まあるあまる

それは良かったです!美味しそうです。つくれぽ感謝!

18/04/25

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ダイエット中で作ってみましたが、食べ応えと満足感がありますね!

すどめぐ

美味そうですね!ダイエット頑張って下さい! 作レポ感謝です!

17/03/07

First tsukurepo mark
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初カリフラワーライス!レシピ感謝♪次はフープロ買って作ります笑

ジャスフォー

楽に沢山作って冷凍しておくと便利ですよね!凄く美味そうです~