簡単♪海老ともずくとキュウリの中華サラダ

簡単♪海老ともずくとキュウリの中華サラダの画像

Description

海老とクラゲに、もずくやキュウリの、ヘルシーな中華風サラダです!!
簡単、食べ後耐えたっぷりです(*^-^*)♪

材料 (6人分くらい)

60g
1袋
調味料の材料
100ml
*シャンタン
10g
お酢
大3
醤油
大1
大2
胡麻油(仕上げ用)
大1

作り方

  1. 1

    写真

    *の、水とシャンタンをボウルに入れて、レンジ600wで1分チンしてシャンタンを溶かし、よく混ぜる。

  2. 2

    写真

    シャンタンが溶けたら、胡麻油以外の調味料を入れて、よく混ぜておく。

  3. 3

    もずくは、水に浸けて塩抜きする。
    (30分ほど)

    ※今回は、塩抜き済みの物を使いました。

  4. 4

    クラゲは、水に浸けて、30分ほど塩抜きし、ぎゅっと水気をきる。

    ※今回は、塩抜き済みのクラゲを使いました!

  5. 5

    写真

    キュウリは、薄い輪切りにする。

  6. 6

    写真

    鍋に湯を沸かし、もやしを茹でる。
    (2~3分ほど)

  7. 7

    写真

    茹で上がったら、ザルに上げて冷水で冷まし、ぎゅっと絞る。

  8. 8

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    海老は、背中のワタを取って、3分ほど茹でる。

  9. 9

    写真

    海老に火が通ったら、ザルに上げて冷ます。

  10. 10

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    ボウルに具材を全て入れる。

  11. 11

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    胡麻油を回しかけて、全体をよく混ぜる。

コツ・ポイント

もずくやクラゲは、塩抜き済みの物を使うと楽です♪

もやしを茹でたお湯で、海老を茹でると便利です!

海老は、自然に冷ますか、冷水で冷まして、よく水をきってから混ぜて下さい!

胡麻油を加えると、風味がよくなります(^-^)

このレシピの生い立ち

海老ともずくを使いたかったので♪
中華風の、さっぱりサラダにしました(о´v`о)♡
レシピID : 3890137 公開日 : 16/06/02 更新日 : 16/06/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
SoinLove
クラゲが無かったのでキクラゲで!シャンタンの風味で美味しさ倍増

素敵なレポ感謝です✿ありがとうございます(*^^*)♡