雑穀米~舞茸ご飯

雑穀米~舞茸ご飯

Description

舞茸独自の成分(エキス)を雑穀米と炊きました(・。・)最近、はまってます。減量や健康管理に!結構何のおかずにも合いますよ

材料

白米
3合
雑穀
2袋(60㌘)
舞茸
1袋
分量

作り方

  1. 1

    写真

    白米をとぎます。その中に雑穀を入れ分量の水を入れます

  2. 2

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    舞茸です

  3. 3

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    舞茸を細かく刻みます

  4. 4

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    刻んだ舞茸を入れます

  5. 5

    写真

    30分位置き炊飯器のスイッチを入れ炊きます。蒸らして良くかき混ぜます。出来上がりです(・。・)ノ

  6. 6

    (・。・)肉、魚、刺し身など、結構何のおかずにも合いますよ。キムチなどにも♪♪

  7. 7

    人気トップ10入りありがとうございます

コツ・ポイント

舞茸独自の成分を雑穀米が吸い上げて炊けます(・。・)ゞ舞茸料理。味噌汁ばかり飽きるので。無理なく毎日成分が(肝心)とれます。白米に対して雑穀の分量を少し多目に入れました。お好みで加減して下さい

このレシピの生い立ち

黒っぽい舞茸エキス。なんとか無理なく舞茸の成分をとりたくて!お酒を良く呑むけど、次の日お腹が空いたらお米も食べたい。考えたのが、雑穀舞茸ご飯!!。舞茸は減量にも良く体内の脂肪も放出してくれるらしい。糖の取りすぎなので。┐(-。ー;)┌
レシピID : 3891077 公開日 : 16/05/31 更新日 : 16/08/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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2016年11月16日

おいしかったです♪

こんばんは★作ってくれてありがとうございますレポありがとう

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2016年8月20日

初れぽ

炊飯時まいたけのいい香り!簡単にできました。

おはようございます。美味そうですねレポありがとうございます

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