糖質制限!節約☆おからキッシュ

糖質制限!節約☆おからキッシュ

Description

現在こちらを主食にし−4kg達成!!糖質制限中でも糖質を気にせず大量に安価に作れるキッシュです!!
作り置きにも♡

材料

生おから
150g
2個
豆乳or牛乳
200cc
少々
チーズ
適量
お好きな具材
今回はほうれん草、しめじ、ウインナー

作り方

1

チーズ以外のすべての材料を混ぜ合わせ、クッキングシートを敷いた容器に流し入れ、上からチーズを乗せる。

2

200℃に予熱したオーブンで20分焼いてください。

3

2016.08.11
「キッシュ」の人気検索でトップ10に入りました!
ありがとうございます♡

4

2016.08.25
話題レシピ入りしました(*^^*)
ありがとうございます♡

5

2016.08.29 「糖質制限」の人気検索1位になりました!
ありがとうございます♡

6

写真

2017.06.29発売の【殿堂入りレシピも大公開!クックパッドの糖質オフのつくりおき】に掲載させていだだきました!

コツ・ポイント

特にありませんが、焼き色をお好みでつけてください☆

このレシピの生い立ち

糖質制限中なので大量に作れる物をと思い作りました(*^^*)
レシピID : 3893105 公開日 : 16/06/01 更新日 : 17/06/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

474 (428人)

20/06/25

写真

カロリーオフの豆乳使いました!あっさりふわふわしてて美味しいし、色んな具材で試せていいなと思いました。また作りたいです☺️

くらげなの。

20/06/12

写真

少しレンチンしてから、トースターで焼きました。簡単ヘルシー美味しい〜!

yumi☆0621

20/06/10

写真

ココットに入れてトースターで♪美味しくてヘルシーですね!

★☆クレア☆★

20/06/08

写真

塩なしでケチャップをかけて食べました。美味しかったです。また作ります!

ゆきたく0228

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