凍りこんにゃくのチンジャオロース風

凍りこんにゃくのチンジャオロース風の画像

Description

ヘルシーなお肉食感の氷こんにゃくで美味しい副菜♪ご飯が進みます!

材料 (4人分)

8個
オイスターソース
お好みで
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    冷凍庫でこんにゃくを凍らし、解凍しておきます。
    (2日くらい凍らすと良い)私は待ちきれず1日凍らし、解凍。

  2. 2

    解凍したこんにゃくを水を切り、細切りに。
    (水がたくさん出るので気をつけてください)

  3. 3

    こんにゃくを下茹でして、ざるに出し冷めたら水を切る。

  4. 4

    ピーマンは種を取り、細切りに。

  5. 5

    フライパンにごま油を引き、熱する。
    そこへピーマンをいれ、全体に油がまわるように炒めそこへこんにゃくを入れる。

  6. 6

    全体に火が通ったらオイスターソースをいれ味をつけ、お好みの味になったら完成!

  7. 7

    作りたてはシャキシャキ、翌日は味が染みておいしいです。
    こんにゃくが味を吸うので濃さには気を付けて下さい。

コツ・ポイント

作りたてが薄味だからとオイスターソースを足すと作り置きした場合味が染みて濃くなります。
筍など入れても美味しいと思います♪

このレシピの生い立ち

ヘルシーなおかずを作りたくて、大好きなチンジャオロース風のものを作りました!
レシピID : 3894787 公開日 : 16/06/01 更新日 : 16/06/01

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