【糖質オフ弁当】白滝タラコ&鶏ハム

【糖質オフ弁当】白滝タラコ&鶏ハム

Description

白米の代わりに、白滝タラコを入れました。低糖質のお弁当です♪白滝は、やせるおかずです。

材料 (1人分)

 
白滝
60g
鶏ハム(むね肉)
120g
ゆで卵
半分
プチトマト
1個
あらびきウインナー
3本
パプリカとしめじの炒め物
適宜
タラコふりかけ
1袋
乾燥パセリ
適宜

作り方

1

白滝は、水洗いをし食べやすい大きさに切る。レンジで2分加熱して、タラコふりかけを混ぜ合わせる。

2

鶏ハムは、食べやすい大きさにカットする。コンビニのサラダチキンでも大丈夫。

3

お弁当箱に、白滝タラコや鶏ハム、半分に切ったゆで卵、プチトマト、ボイルしたあらびきウインナー、昨夜の残り物惣菜を詰める。

4

鶏ハムに、乾燥パセリを振り掛けて出来上がり♪

コツ・ポイント

鶏ハムは、簡単に作れるので常備菜にしています。

このレシピの生い立ち

パスタ好きなのですが、ダイエット中は控えているので、白滝で代用してみました♪
レシピID : 3895054 公開日 : 16/06/02 更新日 : 16/06/22

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