私のこだわり♪ レタスの上に信号サラダ

私のこだわり♪ レタスの上に信号サラダ

Description

【レシピ本掲載感謝】
意識せずにやっている事ですがサラダは彩り良くが食欲増し栄養価もUP
私の拘りは赤緑黄の3色使いです

材料 (2~3人分)

赤黄緑になればOK 下記は例
胡瓜
1/2本
コーン
適量
ミニトマト
2〜3個
お好みのドレッシング
適量
レタス
3枚

作り方

1

レタスの上に赤(トマト 人参)緑(ブロッコリー キューリ インゲン)黄(南瓜 卵 コーン)等をバランスよく載せる

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野菜は水をきり 彩りよく並べ
食べる時にお好みのドレッシングをかける

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「バナナんのせるだけサラダ」レシピID : 3226248も宜しく

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なつき☆ミさんが 黄色は夏ミカンで作ってくださいました
フルーティーね❤

5

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あおいサンが パプリカとキューリで信号機にしてくれました❤
マイレシピレシピID : 3226248のバナナも載せて♪ 

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上のサラダにはにはあおいさんのレシピID : 2650013と レシピID : 3908031使われています 可愛い♪

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話題入り有難うございます
2016/06/10

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ramune iRo さんが冷しゃぶサラダも彩りよく信号にしてくださいました 有難う(^^)

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「レタスサラダ」人気検索トップ10入り 2016/06/13
有難うございます

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Susie 845さんが 沢庵で作って下さいました! かなりお気に入りだそうです☆

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puni Kさんがズッキーニを縦に切りズッキの皮とパプリカ(赤黄) サヤエンドウで信号機を作ってくださいました!有難う❤

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yesmamaさんがコーンパプリカ枝豆で粒々の信号に♪
可愛いセンスが光ります!有難う

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2018/4/4
2度目の話題入りをさせて頂きました
有難うございます

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yesmamaさんがX'masにリースサラダにしてくださいました
メリークリスマス❤️

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2018/12/26発売「クックパッドの大好評レシピつくれぽが多くついた神レシピランキング」22位に掲載して頂きました♪

コツ・ポイント

野菜は茹でたものは冷ましておく

水をよくきる

ドレッシングは食べる直前にかける

このレシピの生い立ち

いつも 赤緑黄の3色使いを心がけています
レシピID : 3897760 公開日 : 16/06/04 更新日 : 19/11/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3,143 (253人)

2021/06/18

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信号は一番キレイですね✨食欲落ちるこの時期には信号を意識して取り入れたいですね😌

ぱーね

2021/06/17

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信号サラダ本当に元気が出るね~♪レポ以上にお世話になってま~す♡そうなのよ✧︎これからも宜しく(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*

シビシビさん

2021/06/17

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毎日暑いですね。サラダは必須です。信号サラダ何だか気分も上がります。ごちそうさまでした(^_^)

NAOばあさん

2021/06/17

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おはよっ(*´︶`*)レタス無しでゴメンね❢彩り鮮やかな信号サラダ🥗食も進む〜♬めみたんちゃんいつも有難う♡今日も元気に❣

ピロミ♡

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puniK 2020年10月25日 07:18
めみたん☆さん♪

さんまにまたまたれぽありがとうヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
ホントさんま不漁よね><
近くのスーパーでは生のさんまが売って無くて、ちょっと遠くのスーパーに行かないとならないので今年は1度しか食べてないよ^^;

今日は朝から冷たい雨です 一雨ごとに1度下がるそうで、今も部屋着?と思えない格好してます^m^
真冬はどうするんだろって感じよね 部屋でスキーウェア?なんてね^m^

では、またね 楽しい日曜を♪
puniK 2020年11月27日 10:50
めみたん☆さん♪

こんにちは~(^^)/ コメントありがとう♡

大掃除とは良いね~^^
私もやらなきゃとは思うけど何だか全くやる気が起きず・・
もっぱら家にこもってゲーム三昧^m^
たまに(主に郵便を出すため)コンビニに行くと美味しそうなものいっぱいでつい買っちゃう^^;
ついでにワインとか買ってコンビニから買ったのをつまみに早めから飲んじゃったり^m^
それがウチの唯一のレジャーになってるかも^^;
どこもコンビニは火曜日が新製品発売日なので、その日にいったりもあるけど朝早く行かないと人気の物はすぐ無くなるよね

引き続き大掃除がんばって^^ ではでは、またね~♪
ぱーね 2021年01月16日 13:28
めみさん☆
今日はお誕生日お祝いレポありがとうございました♡
覚えていて下さりしかもレポまで下さって本当に嬉しかったです

それからいつもレシピにお世話になっています☆
でも写真撮り忘れる事もしばしばで全部送れていませんが愛用させてもらっています

最近はInstagramでの日記がほとんどになり、クックパッドの方は放置になってしまっています
めみさんはInstagramはされていないのでしょうか
もしされていたらpane671は私なので良かったら探してみて下さい
それでは、コロナが心配ですね…お互い気を付けましょうね(>_<)
では、また遊びにきます
ぱーね 2021年01月16日 13:30
あ、さっき、言い忘れてしまいました…
リボンまで付けて頂き、可愛くてとっても嬉しかったです♡
ありがとうございました✨
puniK 2021年03月09日 09:38
めみたん☆さん♪

キウイ瞳にれぽありがとうヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
キウイと黒蜜あうよね^^ 抹茶アイスもベストマッチだしね♪
楽しんでもらえて嬉し~♪ 黒蜜光ってて眩しそうな瞳だわ^^

今日めちゃ良い天気^^ 朝は冷え込んだみたいだけど青空みるだけでスカッとするよね♪
いつもありがとね♡ またね~~♪(*^-^)ノ~~
tennisnoah 2021年05月20日 16:17
めみさん

こんにちは♪

朝乃山元気がないように見えていましたが情けない結果になってしまいましたね。

腸内環境には私もかなりこだわりを持っていますので、近いうちご披露しますね。

tennisnoah 2021年05月23日 18:16
めみさん

こんにちは♪

優勝決定戦になりましたが予想通りの結果となりましたね。  照ノ富士これで横綱が見えてきたように思います。

腸内環境の件ですが私は免疫力UPのために、めみさんと同じように納豆、キムチ、ヨーグルトを毎日必ず摂っています。 更にバナナ、チーズ、緑茶も合わせて摂っていて茶葉も出来るだけ飲んじゃってます(笑)
更に週2回テニスに通っています。

お陰さまでこの5年以上風邪も引かず体調が悪いと感じたことが一度もありません。 今79歳ですのでテニス仲間には異常に元気なジジイと思われていると思います。