梅と鶏のハンバーグ~照り焼き仕立て~

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Description

生地に梅干しを加えさっぱりいただける鶏のハンバーグです。豆腐を混ぜ煮込み、ふんわりとした食感なので、お箸でいただけます。

材料 (3~4人分)

200g
100g
小さじ2
梅干し
3個
しょうが(チューブ)
3cm分ほど
塩コショウ
適量
照り焼きだれ
砂糖
大さじ1
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
100cc
トッピング
梅干し
適量
適量

作り方

  1. 1

    【下ごしらえ】
    ・鶏胸肉は皮を取り、大きめにカット(フードプロセッサーに入れる大きさ)
    ・豆腐はザルにあげ、水切り

  2. 2

    フードプロセッサーに鶏胸肉、豆腐、種を除いた梅干し、調味料全てを入れ、滑らかになるまで混ぜます。

  3. 3

    3~4等分し、小判型に成形します。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れ、熱し、中火で両面に焼き目がつくまで焼きます。

  5. 5

    フライパンに【照り焼きだれ】の材料を全て入れ、強めの弱火でたれが煮詰まるまで煮ます。
    (途中で裏返してください。)

  6. 6

    写真

    お皿にハンバーグを盛り付け、シソと梅を乗せ、たれをかけて完成です。

コツ・ポイント

・一口大に成形すればお弁当のおかずにもなります。
・FP使用なので後片付けも簡単です。
・生地が柔らかすぎて成形しづらい時は、掌に小麦粉をつけてください。

このレシピの生い立ち

さっぱり食べやすいハンバーグを作りたいと思い。
梅の風味が肉臭さを消してくれます。
鶏胸肉はヘルシーですが、固くぱさつき易いので、豆腐を混ぜ、更に煮込むことにより、お箸でいただけるほどふんわり食感になります。
卵不使用で卵アレルギーの方も。
レシピID : 3897832 公開日 : 16/06/05 更新日 : 16/06/05

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