フルーツヨーグルト☆宇都宮市保健センター

フルーツヨーグルト☆宇都宮市保健センター

Description

甘味がちょっと欲しい時におすすめ!低エネルギーでカルシウムもとれます。フルーツは旬のものや缶詰でもOK。

材料 (1人分)

プレーンヨーグルト
40g
キーウィフルーツ
15g
りんご
15g

作り方

1

キーウィフルーツとりんごは皮をむき,いちょう切りにする。

2

果物を器に盛り,プレーンヨーグルトをかける。

コツ・ポイント

1人分の栄養価:エネルギー41Kcal/たんぱく質1.6g/脂質1.2g/炭水化物6.2g/塩分0g

このレシピの生い立ち

宇都宮市保健センターで開催した「塩エコでめざせ健康」教室で作成したレシピです。
レシピID : 3904069 公開日 : 16/09/08 更新日 : 16/09/08

このレシピの作者

宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市JR宇都宮駅前のララスクエア宇都宮9階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。
保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

2019/02/25

写真

こどもたちへ!美味しかったです♪

☆こまっと☆

つくれぽありがとうございました。

2018/03/08

写真

とても美味しく頂きました。ご馳走様♡

きらり流れ星

つくれぽありがとうございました。

2017/06/21

First tsukurepo mark
写真

家にあったフルーツでつくりました(^^)

クックBNQ5PD☆

つくれぽありがとうございました。