ダイエットに♪なめことめかぶの和え物

ダイエットに♪なめことめかぶの和え物

Description

ダイエットにうってつけ。いつとこれで体重調整。ぬるぬる素材でお通じにいいです♪わさびのぴりりがいいアクセントです。

材料

なめこ
1袋
味付きめかぶ
1パック
小さじ1
わさび
適量

作り方

1

なめこは熱湯で1分ほど茹でておく。ザルにあけ、水で冷やす。そして水切り

2

ボウルにめかぶを入れ、冷めたなめこを入れる。
めんつゆとわさびとオリーブオイルを加えよく混ぜたら出来上がり。

3

写真

2018.08.08
材料の配合変えました。
大きな変化はお通じにいいというオリーブオイルプラス。
ダイエットに更に良し

コツ・ポイント

簡単こつなし。

このレシピの生い立ち

便秘がちだったので。
最強食材を。
レシピID : 3905207 公開日 : 16/08/17 更新日 : 18/08/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

19/04/07

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美味しい組み合わせ!わさびのアクセントも良し。ご飯にもお酒にも♡

azbjbn

組み合わせを気に入ってもらって嬉しいです。つくれぽ感謝♪

18/09/28

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パパッと簡単で、オリーブオイルがオツですね

ゆうちゃんシェフ

オリーブオイルが便通の決め手でもあります♪ つくれぽ感謝♪

18/07/01

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ヘルシーで、美味しかったです。

*にょにょん*

ヘルシーですよねー。私もこれ好きです。つくれぽありがとう♪

18/01/25

写真

めんつゆ山葵がいいですね〜とっても美味しかったです♡

ねっちゃんっ

ヘルシーで美味しいですよね。気に入って頂けて嬉しいです♪