簡単ヘルシー♡氷こんにゃくde生姜焼き♡

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Description

氷こんにゃくdeヘルシーダイエットメニュー生姜焼きを作りました♡見た目もお肉そっくり(^^)

材料 (1人分)

1袋分(今回は250g)
1/2個 中玉なら1個
☆醤油
大さじ2
☆みりん
大さじ2
☆料理酒
大さじ1
☆砂糖
小さじ1
生姜チューブ
3cm程

作り方

  1. 1

    写真

    氷こんにゃくの作り方♡
    板こんにゃくde氷こんにゃく♡ ID:3906668

  2. 2

    ☆は予め合わせておきます

  3. 3

    フライパンに氷こんにゃくを入れて中火で炒めます(^^)氷こんにゃくの水分を飛ばします

  4. 4

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    玉ねぎを入れてしなったら合わせた☆を入れてタレを絡めて暫く炒めたら完成♡

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    ※こんにゃくだけ食べるのではなくて、玉ねぎと一緒に口に入れた方がよりお肉感が増します(^^)♡

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    写真

    冷凍こんにゃくの人気検索で1位になりました♡♡

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    色々試してみてください(^^)

コツ・ポイント

氷こんにゃくの形はお肉を切った豚の生姜焼きみたいな形だと食べるのも楽しくなります(^^)
しめじetcをいれてもok♪

このレシピの生い立ち

氷こんにゃくで大好きな生姜焼きを作りました♡見た目もお肉そっくりなのでダイエットに効果的(^^)
レシピID : 3906847 公開日 : 16/06/07 更新日 : 18/09/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

21 (20人)
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クックSUPWL9☆
焼肉のタレ追加しました!食べ応えありです^ ^
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クックH5DFK8☆
お肉のかさましとして作ってみました♪お肉風になっていてました!
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そのへい
美味しく出来ましたー!本当にお肉みたい!

つくれぽありがとうございます♡とっても美味しそうです(^^)

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miyuiruka
お酒のつまみになりました♪ヘルシーでいいですね!

ヘルシーだからカロリー気にしなくて良いですよね♡つくれぽ感謝