カルシウムたっぷり**梅かやく納豆

カルシウムたっぷり**梅かやく納豆
梅干し入り。ご飯がススム納豆アレンジです。

材料

納豆
1~2パック
小松菜
1/5束くらい
しらす干し
適量
梅干し
大粒半分~1個
白ごま
少々
少々

1

塩ゆでして水気を絞った小松菜を1センチ位に切る。
我が家はまとめて茹でて冷凍したものを使ってます。

2

梅干しの種を抜き、キッチンペーパーの上で粗いみじん切りになるように包丁で叩く。

3

材料をボウルに全て入れ、納豆に付いているタレをかけて混ぜ合わせて完成!

コツ・ポイント

味の調整は、梅干しの量かタレの量を加減、または、みりんを少し加えて調節してみて下さい。
卵・乳アレルギー◯
タレがなくても梅干しの加減で味はしっかりします。
お好みで。

このレシピの生い立ち

納豆は子ども達の大好物!牛乳を控えているので、たっぷりのカルシウムが取れる嬉しい一品です。
レシピID : 3907183 公開日 : 16/06/08 更新日 : 16/06/08

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