レンジで簡単♬ふんわ~りタラコそぼろ

レンジで簡単♬ふんわ~りタラコそぼろ

Description

2度目の話題入り感謝です♬
1腹でレンジ90秒!
お弁当ご飯、混ぜ込みやおにぎりの具にいかがでしょうか?

材料 (お弁当1食分)

たらこ
1腹
大さじ1
大さじ1

作り方

1

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タラコは薄皮からほぐして小皿に入れます。
酒・みりんを入れて良く混ぜます。
コツ・ポイント参照

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ふんわりラップをかけます。
レンジ500W30秒⇒スプーンで混ぜる
を3回繰り返します。


3

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卵が全体に色づき完成です。

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お弁当ご飯にのせて黒ゴマをふりました。
もちろんそのまま活用OK、枝豆等あしらっても可愛いです♡

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☆Rokko☆さんが青紫蘇入りのおにぎらずに仕上げてくださりました!
香り良くプチプチ感が伝わります♬
ご参考にどうぞ♡

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yesmamaさんが可愛いお弁当に仕上げてくださりました!
召上る方の笑顔が浮かびます♡
素敵れぽありがとう!

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kaokaofoodさんが混ぜ込みおにぎりに活用してくださりました!
日本人で良かった~と思える素敵なれぽをありがとう♡

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SP♪さんが息子さんのお弁当と温奴にトッピングしてくださりました!
素敵なアレンジを教えていただきありがとう♡

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yeamamaさんがおにぎりとじゃが芋にも和えてくださりました!
最強コラボアレンジ有難うございます♡

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☆Rokko☆さんが明太子とたらこのW使いで卵で巻いてくださりました♬
なんと贅沢なこと!ご活用ありがとうございます♡

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4double5さんが娘用にチーズと食パンに!初たらこ★自分も食べたくなっちゃった♡笑
微笑ましいコメントを頂きました♡

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まさたかままさんが卵焼きにも入れてリピしてくださりました‼しっかり混ざるので使いやすいとのこと♬
ご活用有難うございます

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さくらん餅さんが【混ぜ込みごはんにしました♡色々応用利きそう♡】嬉しいコメントを頂戴しました‼お弁当に有難うございます♬

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SP♪さんがタラコそぼろの上に枝豆をあしらってお花をデザインしてくださりました‼
心ときめくお弁当有難うございます♡

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~みみ~さんがほうれん草を和えてくださりました‼
おかずの1品に変身ですね♡
アレンジ有難うございます♬

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sakuraロゼットさんが茹でたパスタにかけてくださりました‼
ご飯以外の活用法をいただきました。有難うございます♬

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らっきー!さんがバターを加えてお弁当用パスタに仕上げてくださりました♬冷凍食品に勝る美味しさでしょう!有難うございます♡

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16/6/25 お陰様で話題入りすることができました!
ありがとうございます♡

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kaokaofoodさんがコラボレシピを!
タラモサラダ☆ディル&燻製風味ID : 5220376
お洒落なサラダです♡

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toraちゃん♪さんが明太子活用でレシピに引用していただきました
簡単☘️焼き油揚げの明太納豆ID : 5328024

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19/5/20 100人の皆様に作っていただきました‼
ありがとうございます♡

コツ・ポイント

薄皮から卵をほぐすときは、皮を少し破ってお箸を使い下にそぐと綺麗にほぐれます。

混ぜながらレンジで加熱することで、ふんわり仕上がります。

このレシピの生い立ち

たらこ好きな息子へおにぎりを持たせるために、使っていた方法です。

レシピID : 3911996 公開日 : 16/06/10 更新日 : 19/05/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

289 (109人)

19/08/22

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夕焼け値引きタラコ久々ゲット(#^.^#)またレシピお世話に♡

Wakka♪

夕焼け値引!可愛いネーミング♡暑さに安心です活用楽しんでね〜

19/08/11

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また明太子ゲットで登場回数増えそう笑♡お盆はどうお過ごしですか?

Mikko6

猛暑続き加熱で安心ですね!25日道マラに向け調整中☆W有難う

19/08/07

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今回は枝豆と一緒にお弁当に!たらこ彩りも綺麗で華やかになるね感謝

yesmama

枝豆とバランス良く有難う!末娘さん部活弁かな?朝れぽ元気頂き

19/07/28

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汚くなっちゃったけど、美味しかったです!娘のおにぎりに。感謝v

アゲハ65

初めまして♬飛散りますよ〜暑くても娘さんのお握り安心ですね!

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ek4 2017年07月27日 20:10
いやぁ~コメが先になっちゃった!
実は今日もお世話に…でも作り置きでごめんね
流石にあしたから入院で準備などがあり、まだお弁当の献立をUP出来てないの

お義父様の具合はいかがでしょうか?
やはりご高齢となると心配だったりしますよね

そんなお忙しい中、とても丁寧なお届けにびっくり!
ふふ…性格でますねぇ~!
大阪弁で「どんだけやねん?」って言葉がありますが、本当に敬服するくらいの驚きにも愛情を込めて使うんですが…
そんな言葉を使いたい位です♡



ek4 2017年07月29日 15:56
runaちゃま

こんにちは!
お義父様のご様子心配ですね
ご家族さまは気が気でないでしょう?
辛い思いをされた分、元気に回復して下さる事とお祈りします
runaちゃまも暑い中心配な気持ちで通われていらっしゃると思います
睡眠はとれてますか?

私も今朝病院に行ってきました
ドクターヘリも発着する大きな病院、スタッフの皆さんが有事に備えて大規模な訓練をされていました
頭の下がる思いで一杯に!

夕方涼しくなってから、もう一度病院に行って来ます
点滴が始まって副作用の心配もあるのですが…
暇なのかなぁ~「綿棒持ってきて」って先ほどメールがありました(笑)

大阪弁好きって言って貰えるのって嬉しいな
大体嫌われるのよ~(;^_^A
厚かましいとか、うるさいとかのイメージ強い!!
その通りなんですけどね(笑)

私もあと1回は北海道に行きたいなぁ♡
runaちゃまや、アマノジャコさんの撮ってらっしゃる風景も現実に見てみたい♡
知床も行きたいなぁ♡


ek4 2017年07月30日 15:47
runaちゃま

お義父様のご様子が良くなられて、本当に良かったです!
そうですかぁ、今は翌日でも退院される方もいらっしゃるの?
医療の進歩はすごいなぁ…って私が盲腸をきったの40年前ですから比較になりませんね(笑)

娘ですが…研修でお世話になっている学生ですから、大病院でお仕事をされていらっしゃる素晴らしい方達とは違いますよ~
しかもこの病院の魅力は、同じ敷地内の看護学校の体育館でフットサルが週1で出来ることらしいの…
健康のために病院のスタッフさんが、楽しまれていらっしゃるようです
あと大病院すぎて、院内で迷子になってるわ…
馬鹿でしょ!私に似たのかも…( ´∀` )



えまっちママ 2018年05月25日 11:04
runa10さん♪

今日はたらこと梅おかかお世話になりました♪
ご飯に「何か」は必須だしこれからの時期たらこは加熱で安心、梅おかかはさっぱりでいいですね^^

で、れぽのコメント、たらこの方ね、
「優しくいね」なんてミス。
「優しくいいね」でした笑

ごちそうさまでした^^
runa10 2018年05月25日 18:05
えまっちママさん♬

こんにちは~
返信に気付いてくださると良いのですが・・・
今朝はれぽ2つもありがとうございました♡
考えてみれば、梅おかかとたらこをWで使って下さった方は初めてかも⁉
2~3日は日持ちする作り置きできる2品なので、又是非♬
娘さん、旦那様とお2人分のお弁当作り尊敬しちゃいます‼
これからも参考にさせてくださいね。
北海道はやっと20℃超えてきていますが、そろそろお弁当に保冷材を入れるように心掛けていますよ~
コメントミス?
気にしないでくださいね。
ご丁寧にありがとうございました(#^^#)

えまっちママ 2018年05月26日 18:42
runa 10さん

コメント気づきました♡

そろそろ、北海道はラベンダーの季節かしら。
ラベンダー時期に行ったことないなぁ。

またミスっちゃうかもしれないけど宜しくね♡
kaokaofood 2018年08月26日 09:51
runaさん♡

おはようございます(^-^)
早速ニューレシピにご紹介させて頂きつつ、アップしてみました♡
何か、ご意見や、ダメ出しなどございましたら、教えて下さいませ(>人<;)
レシピID:5220376
先日のプールおつまみで持って行ったら、友人にとても喜ばれました♡
暑い所で食べるので火の通った、そしてじゃがいもと混ぜるのでそぼろ状の、runaさんタラコそぼろがとってもとっても使いやすくて、おかげさまで美味しくて、安心なタラモサラダが出来ました♡ 当初レシピアップの予定は無かったのですが、あんまり美味しかったので、沢山の方に作って頂けたらなと思い、アップしました☆

快くレシピにご紹介させていただく事をお許し下さり、ありがとうございました(^-^)

今頃、runaさんはマラソンスタートした頃ですね♡ 頑張って下さい~∩(´∀`)∩
また伺います♡
kaokaofood 2018年08月29日 17:04
runaさん♡

ニューレシピにお返事コメント下さり、ありがとうございます♡∩(´∀`)∩ワァイ♪
「レシピでご紹介」ではなく、「材料・工程に加えさせて頂く」が正解でした、、、!
大変失礼致しましたm(__)m
私の解りづらい説明で、理解してくださって、runaさん凄いです♡
ありがとうございます(^-^)

10月にピクニックをする予定なので、また沢山作って持って行きたいです♡
タラコそぼろで作る混ぜ込みおにぎりも、タラモサラダも、どっちも作って行く予定です♡
たらこはキッズも大人も皆んな大好きだから、とっても喜ばれます♡
火が通ってて安心だし、生タラコで作ったのと同じくらいめちゃんこ美味しいので、本当に助かります♡
runaさんそぼろに出会えて本当に良かったです♡

マラソンお疲れさまでした☆
左膝の具合はいかがですか?(;_;)
とっても痛いはずなのに、完走されて、runaさん凄いです!!!
ブログを拝読し心を打たれました!
私もrunaさん見習って、自分を奮い立たせないと、、!
9/2に私もイベントがあるので頑張ります(^-^)
runaさんゆっくり休んで下さいね♡
kaokaofood 2018年09月01日 13:12
runaさん♡

嬉し過ぎる初レポに大興奮してます♡
マラソンでお疲れなのにお気遣いありがとうございます♡
そしてオイルやディル、お家にあるものを使って下さり、ありがとうございます♡
燻製オリーブオイルや白ごま油なんてあんまり誰も持ってないし、乾燥ディルも探さないとゲット出来ないかもですし、、
色々工夫&アレンジして下さり、嬉しいです♡
私もレシピでご紹介させて下さいませ☆
何より、runaさんのタラコそぼろあってのタラモサラダなので、他の材料はアレンジして頂ければ良いかなって思ってたんです☆

実は、先日頂いた長芋のピザ風チーズ焼きで、初レポに謎のお弁当写真で、全然関係ないようなレポを頂き、掲載止めようかと思ったんですけど、初心者の方で作レポの仕方があんまりわかってないのかも?と思い、掲載したんです。。
でもやっぱり何かしっくりこなくて、、
そんな時にrunaさんから素敵なレポ頂いて、実質初レポはrunaさんからで、とっても凄く、本当に嬉しかったんです♡
ありがとうございました∩(´∀`)∩ワァイ♪
ずっとお伝えしようと思ってたのでこの場をお借りしました笑♡

また作レポしますね♡
toraちゃん♪ 2018年11月11日 10:13
runa10さん☆コメ&掲載までして頂き有難うございます(≧∀≦)

体調はもう大丈夫です♬
週末は急性胃腸炎からの焼肉でパワーアップ(笑)
今日はこちらで日光御成道まつりというイベントがあるんです。
初回こそ、将軍は松平健と豪華だったのですがだんだんショボくなっていき(笑)
今年は原田龍二と振付師の真島茂樹(わかります?)だそうです。
クックパッドでは自分の投稿を初めてまだ4ヶ月なので今は楽しめてますがそのうち飽きるかもしれません(*´艸`)
こちらもちょこ②サボったりとテキトーにやってますのでお返しとかホントにお気遣いなく♡
今から殿堂、目指せませんので(≧∀≦)
初雪、まだなんですねーニュースでもやってました。最近、異常気象が多いですね。
徐々に寒さも増してきましたのでお体に気をつけてお過ごし下さい ^ ^
長文、失礼しました<(_ _*)>