レンジで簡単♬ふんわ~りタラコそぼろ

レンジで簡単♬ふんわ~りタラコそぼろ

Description

レシピ本•cookpadニュース掲載♬
レンジ加熱90秒、混ぜるだけ!
夏も安心、お弁当ご飯、おにぎりの具に便利ですよ~

材料 (お弁当1食分)

たらこ
1腹
大さじ1
大さじ1

作り方

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タラコは薄皮からほぐして小皿に入れます。
酒・みりんを入れて良く混ぜます。
コツ・ポイント参照

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ふんわりラップをかけます。
レンジ500W30秒⇒スプーンで混ぜる
を3回繰り返します。


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卵が全体に色づき完成です。

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お弁当ご飯にのせて黒ゴマをふりました。
もちろんそのまま活用OK、枝豆等あしらっても可愛いです♡

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☆Rokko☆さんが青紫蘇入りのおにぎらずに仕上げてくださりました!
香り良くプチプチ感が伝わります♬
ご参考にどうぞ♡

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yesmamaさんが可愛いお弁当に仕上げてくださりました!
召上る方の笑顔が浮かびます♡
素敵れぽありがとう!

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kaokaofoodさんが混ぜ込みおにぎりに活用してくださりました!
日本人で良かった~と思える素敵なれぽをありがとう♡

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SP♪さんが息子さんのお弁当と温奴にトッピングしてくださりました!
素敵なアレンジを教えていただきありがとう♡

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yeamamaさんがおにぎりとじゃが芋にも和えてくださりました!
最強コラボアレンジ有難うございます♡

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☆Rokko☆さんが明太子とたらこのW使いで卵で巻いてくださりました♬
なんと贅沢なこと!ご活用ありがとうございます♡

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4double5さんが娘用にチーズと食パンに!初たらこ★自分も食べたくなっちゃった♡笑
微笑ましいコメントを頂きました♡

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まさたかままさんが卵焼きにも入れてリピしてくださりました‼しっかり混ざるので使いやすいとのこと♬
ご活用有難うございます

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さくらん餅さんが【混ぜ込みごはんにしました♡色々応用利きそう♡】嬉しいコメントを頂戴しました‼お弁当に有難うございます♬

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SP♪さんがタラコそぼろの上に枝豆をあしらってお花をデザインしてくださりました‼
心ときめくお弁当有難うございます♡

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~みみ~さんがほうれん草を和えてくださりました‼
おかずの1品に変身ですね♡
アレンジ有難うございます♬

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sakuraロゼットさんが茹でたパスタにかけてくださりました‼
ご飯以外の活用法をいただきました。有難うございます♬

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らっきー!さんがバターを加えてお弁当用パスタに仕上げてくださりました♬冷凍食品に勝る美味しさでしょう!有難うございます♡

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kaokaofoodさんがコラボレシピを!
タラモサラダ☆ディル&燻製風味ID : 5220376
お洒落なサラダです♡

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toraちゃん♪さんが明太子活用でレシピに引用していただきました
簡単☘️焼き油揚げの明太納豆ID : 5328024

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Rionaのおうち飯さんが作置き可能時間が経っても美味しいとたらこパスタに引用してくださりましたID : 6204773

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16/6/25 お陰様で話題入りすることができました!
ありがとうございます♡

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19/5/20 100人の皆様に作っていただきました‼
ありがとうございます♡

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19/9/26 cookpadニュース掲載https://news.cookpad.com/articles/33383

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20/3/13発売【みんなに人気のお弁当おかず】に掲載していただきました。ありがとうございます♬

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20/11/11cookpadニュース掲載https://news.cookpad.com/articles/38615

コツ・ポイント

薄皮から卵をほぐすときは、皮を少し破ってお箸を使い下にそぐと綺麗にほぐれます。

混ぜながらレンジで加熱することで、ふんわり仕上がります。

このレシピの生い立ち

たらこ好きな息子へおにぎりを持たせるために、使っていた方法です。

レシピID : 3911996 公開日 : 16/06/10 更新日 : 20/11/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

446 (161人)

2021/09/17

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夕食のおにぎりに。今晩は。たらこもおにぎりにバッチリ。私そそっかしくて後ろから来た自転車を避けて自分が転倒。手は使え救い(^^)

sakuraロゼット

2021/09/02

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簡単でとっても美味しいですね☆朝食にぱぱっと出来て助かります♪

SP♪

2021/08/21

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90秒逸品出来上がり 助かります 先日 えみさん いんげんと人参明太 和え 活用いただきました

ハント☆

2021/08/20

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ふんわ〜り美味しくできました‼️まずはおにぎりにしました🍙

mona0510

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runa10 2018年05月25日 18:05
えまっちママさん♬

こんにちは~
返信に気付いてくださると良いのですが・・・
今朝はれぽ2つもありがとうございました♡
考えてみれば、梅おかかとたらこをWで使って下さった方は初めてかも⁉
2~3日は日持ちする作り置きできる2品なので、又是非♬
娘さん、旦那様とお2人分のお弁当作り尊敬しちゃいます‼
これからも参考にさせてくださいね。
北海道はやっと20℃超えてきていますが、そろそろお弁当に保冷材を入れるように心掛けていますよ~
コメントミス?
気にしないでくださいね。
ご丁寧にありがとうございました(#^^#)

えまっちママ 2018年05月26日 18:42
runa 10さん

コメント気づきました♡

そろそろ、北海道はラベンダーの季節かしら。
ラベンダー時期に行ったことないなぁ。

またミスっちゃうかもしれないけど宜しくね♡
kaokaofood 2018年08月26日 09:51
runaさん♡

おはようございます(^-^)
早速ニューレシピにご紹介させて頂きつつ、アップしてみました♡
何か、ご意見や、ダメ出しなどございましたら、教えて下さいませ(>人<;)
レシピID:5220376
先日のプールおつまみで持って行ったら、友人にとても喜ばれました♡
暑い所で食べるので火の通った、そしてじゃがいもと混ぜるのでそぼろ状の、runaさんタラコそぼろがとってもとっても使いやすくて、おかげさまで美味しくて、安心なタラモサラダが出来ました♡ 当初レシピアップの予定は無かったのですが、あんまり美味しかったので、沢山の方に作って頂けたらなと思い、アップしました☆

快くレシピにご紹介させていただく事をお許し下さり、ありがとうございました(^-^)

今頃、runaさんはマラソンスタートした頃ですね♡ 頑張って下さい~∩(´∀`)∩
また伺います♡
kaokaofood 2018年08月29日 17:04
runaさん♡

ニューレシピにお返事コメント下さり、ありがとうございます♡∩(´∀`)∩ワァイ♪
「レシピでご紹介」ではなく、「材料・工程に加えさせて頂く」が正解でした、、、!
大変失礼致しましたm(__)m
私の解りづらい説明で、理解してくださって、runaさん凄いです♡
ありがとうございます(^-^)

10月にピクニックをする予定なので、また沢山作って持って行きたいです♡
タラコそぼろで作る混ぜ込みおにぎりも、タラモサラダも、どっちも作って行く予定です♡
たらこはキッズも大人も皆んな大好きだから、とっても喜ばれます♡
火が通ってて安心だし、生タラコで作ったのと同じくらいめちゃんこ美味しいので、本当に助かります♡
runaさんそぼろに出会えて本当に良かったです♡

マラソンお疲れさまでした☆
左膝の具合はいかがですか?(;_;)
とっても痛いはずなのに、完走されて、runaさん凄いです!!!
ブログを拝読し心を打たれました!
私もrunaさん見習って、自分を奮い立たせないと、、!
9/2に私もイベントがあるので頑張ります(^-^)
runaさんゆっくり休んで下さいね♡
kaokaofood 2018年09月01日 13:12
runaさん♡

嬉し過ぎる初レポに大興奮してます♡
マラソンでお疲れなのにお気遣いありがとうございます♡
そしてオイルやディル、お家にあるものを使って下さり、ありがとうございます♡
燻製オリーブオイルや白ごま油なんてあんまり誰も持ってないし、乾燥ディルも探さないとゲット出来ないかもですし、、
色々工夫&アレンジして下さり、嬉しいです♡
私もレシピでご紹介させて下さいませ☆
何より、runaさんのタラコそぼろあってのタラモサラダなので、他の材料はアレンジして頂ければ良いかなって思ってたんです☆

実は、先日頂いた長芋のピザ風チーズ焼きで、初レポに謎のお弁当写真で、全然関係ないようなレポを頂き、掲載止めようかと思ったんですけど、初心者の方で作レポの仕方があんまりわかってないのかも?と思い、掲載したんです。。
でもやっぱり何かしっくりこなくて、、
そんな時にrunaさんから素敵なレポ頂いて、実質初レポはrunaさんからで、とっても凄く、本当に嬉しかったんです♡
ありがとうございました∩(´∀`)∩ワァイ♪
ずっとお伝えしようと思ってたのでこの場をお借りしました笑♡

また作レポしますね♡
toraちゃん♪ 2018年11月11日 10:13
runa10さん☆コメ&掲載までして頂き有難うございます(≧∀≦)

体調はもう大丈夫です♬
週末は急性胃腸炎からの焼肉でパワーアップ(笑)
今日はこちらで日光御成道まつりというイベントがあるんです。
初回こそ、将軍は松平健と豪華だったのですがだんだんショボくなっていき(笑)
今年は原田龍二と振付師の真島茂樹(わかります?)だそうです。
クックパッドでは自分の投稿を初めてまだ4ヶ月なので今は楽しめてますがそのうち飽きるかもしれません(*´艸`)
こちらもちょこ②サボったりとテキトーにやってますのでお返しとかホントにお気遣いなく♡
今から殿堂、目指せませんので(≧∀≦)
初雪、まだなんですねーニュースでもやってました。最近、異常気象が多いですね。
徐々に寒さも増してきましたのでお体に気をつけてお過ごし下さい ^ ^
長文、失礼しました<(_ _*)>

Wakka♪ 2019年10月02日 07:26
runa10さま♡
おはようございます。
何度もコメ失礼かと思ったのですが…
あんまりにも嬉しくってまた来ちゃいました。
私のレシピがあんなにruna10さんの腕前で変化するなんて…
浅漬けああいう使い方があるのですね(色や野菜など)
おにぎりを再現して頂き感謝です。
料理ってすごいのですね。勉強になります。

タラコそぼろほんのちょっぴりおでんにもふりかけて食べたりしてました。
またお世話になります<(_ _)>

10月になってもまだまだ残暑厳しかったり…
増税についていけなかったり…まだ買ってなく考えるだけで混乱していて(苦笑)
おしゃべりばかり。

それではまた♪
今日も一日良い日になりますように。
ek4 2019年10月09日 21:18
runaちゃま♪

10月だね~もう北海道は寒いかな
高校の修学旅行で訪れたのは9月か10月で、旅館には暖房がついてたよ(^^ゞ

息子君高校卒業なんだね
野球頑張って体力も知力も人間関係も
沢山学んでこられたでしょうね~感慨深いね♡
これから卒業までも母としては息子君のお身体を大切に思って料理されることと思いますが…
そんな中、私の拙いレシピを仲間に入れてくださってありがとーね!
卒業までの貴重な時間
息子君が楽しい思い出を一杯作れますように♡
チイチャンママ 2020年03月16日 00:32
runaさん♪

早々コメント返信ありがとう☆
今日は昨日から此方のたらこおぼろのお世話になろうと予定してて…簡単なので休日の朝からでも全然苦にならず作れるものね(^^)
でも水分、と言うか調味料が少し多かったかもでベチャッとさせてしまってごめんなさい!!
それでも充分美味しいけどね。

れぽ送った後、runaさんからコメント下さってたの知ったので、れぽにコメントのお礼書いて無くてm(_ _)m

うん、うん、やはり活動的なrunaさん♪
体ウズウズ(笑) 外走られてるんだね!
流石にほんと、ずっと家の中に籠もってはいられないよね。

卒業式心から残念と思います↓やはり出席は無理だったんだね(´`)
高校の卒業式こそは、終わったら親がそうそう子供のイベントに参加出来る事無いのに…
何故このタイミングでと思うね。
親御様達も、そして当事者である卒業する子供達も、最後の最後、キチンと締めくくらせてやりたかったね。

ニュースでは、コロナ終結は悪く行けば年を超す等と言われてるけれど…何の事ない、治療薬さえ出来てくれればインフルエンザなんかと同じなのだから、製薬会社さん、頑張って!だね。

チイチャンママ 2020年03月16日 00:34
そして私達は、うがい、手洗いの予防も勿論だけど、睡眠、食事、運動で免疫力付けて、今を乗り切らなくちゃね。

私こそ来させて頂いたら毎度長文、ごめんね^^;
私もいつもrunaさんのコメントには温かさと元気貰えるよ(^^)

又いつでも遊びに来てね!
それではおやすみなさい~♪