ダイエット中に♪ヘルシーカットステーキ

ダイエット中に♪ヘルシーカットステーキ

Description

こんにゃくを使っているので、めちゃめちゃヘルシー♪
5分もかからずできて簡単♪ハマること間違いなしの激ウマレシピです。

材料 (2人分)

こんにゃく
200g
大さじ1杯

作り方

1

写真

こんにゃくの表面に切れ込みをいれ(フォークでザクザク刺してOK)、一口大に切る。

2

耐熱皿にのせ、レンジ500wで1分加熱する。

3

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キッチンペーパーで水分を取り除き、フライパンに入れ加熱し、更に水分をとばしたら、めんつゆを入れ絡める。

4

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ゴマ油を絡め出来上がり。

コツ・ポイント

水分をとばすことで少ない調味料でも物足りなさを感じなくなります。

このレシピの生い立ち

最近、カロリーを気にする娘の為に考えました。
レシピID : 3912075 公開日 : 16/06/10 更新日 : 16/06/10

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