簡単♬ツナと魚肉ソーセージの野菜炒め

簡単♬ツナと魚肉ソーセージの野菜炒め

Description

お肉を使わず調味料もほとんど使わず
とってもヘルシーで体が喜ぶ
ツナと魚肉ソーセージの野菜炒めです♬

材料

キャベツ
1/4個
にんじん
1本
玉ねぎ
1個
魚肉ソーセージ
1本
ツナ缶(ライト)
1缶
鶏ガラスープの素
小1〜1.5
塩コショウ
少々

作り方

1

野菜と魚肉ソーセージをそれぞれ切っていきます。
にんじんは硬いので電子レンジで2分ほど加熱します。

2

フライパンに油を入れ、弱火中火の間の強さで
玉ねぎにんじんを炒めます。
火が通ったら魚肉ソーセージとツナを炒めます。

3

最後にキャベツを入れ炒めていきます。
キャベツがしんなりして来たら、鶏ガラスープの素と塩コショウで味付けして完成です♬

コツ・ポイント

調味料の分量はお好みで調節して下さい。

このレシピの生い立ち

家にあるものでパパっとヘルシーな物をと考えて作りました。
レシピID : 3912156 公開日 : 16/06/10 更新日 : 16/06/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

18/01/25

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魚肉ソーセージでも美味しく出来ました(//∇//)

ma710ma

美味しそうです!つくれぽありがとうございます!

17/06/14

写真

家にある食材で簡単に出来て助かりました!美味しかったです☆

ユリサノカ

美味しそうですね つくれぽありがとうございます♫

17/05/03

写真

野菜炒めとの相性バッチリですね★

キャラメグ

美味しそうですね つくれぽありがとうございます♫

16/11/07

First tsukurepo mark
写真

シンプルだけど美味しかったデス♪またリピします(^人^)

どぶまっつん

美味しそうですね♬嬉しいですつくれぽありがとうございます