お弁当用☆スパニッシュオムレツ

お弁当用☆スパニッシュオムレツ

Description

1人用お弁当作りの常備菜として。
冷凍して使用(^-^)

材料 (1人分)

お好きな野菜
適量
粉チーズ
多めにふりふり
Lサイズ1個
塩コショウ
適量
ひと回し
牛乳
適量

作り方

1

好きな野菜を切る。今回は、赤パプリカ、黄パプリカ、おくら、玉ねぎ。

2

オリーブオイルで野菜を炒め、塩コショウ。

3

粉チーズと牛乳を混ぜた卵を流し込み、下側が焼けたらお皿をかぶせてパカっと取り出し、逆側も再度焼く。

コツ・ポイント

卵1個と牛乳なので、液の量は多くありません。
ミルクパンのような小さい鍋で作ってます!
大きなフライパンでやると、薄〜くなってしまうので、その場合は卵を増やしたり、調節が必要です♪

このレシピの生い立ち

カラフルな卵料理を作りたくて(≧∇≦)
レシピID : 3913905 公開日 : 16/06/11 更新日 : 16/06/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (6人)

20/06/05

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美味しく出来ました。朝食にもぴったりですね。

栗丸うさぎ

18/06/02

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ほうれん草人参ベーコンで♪カラフルな彩りがお弁当にもいいです旨♡

ねっちゃんっ

とても可愛いお弁当ですね(*^▽^*)彩りGood♪♪

18/04/01

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ひとりのお弁当にすごく助かりました!彩りもよし♡

そうご♪

作って頂き感謝!お弁当の彩り要員にいいですよね(^-^)

18/03/05

写真

ほうれん草と玉ねぎでお弁当用に♪ありがとう♡

ひな♡らむ

おいしそうですね~( ^^) レポありがとうございます★