*離乳食*栄養満点グリーンスムージー

*離乳食*栄養満点グリーンスムージー

Description

デザート感覚で栄養バランス(糖質・たんぱく質・ビタミン)の良い1品を!

材料

200ml
ヨーグルト
75g
小松菜 ( or ほうれん草 )
15g
バナナ
1本

作り方

1

小松菜は軟らかく下茹でし、粗みじんにする。今回は冷凍のストックを使用しました。

2

全ての材料をあわせたら、滑らかになるまでブレンダーで混ぜるだけ。
ミキサーでもOK!

3

わりと早めに変色が始まっちゃうので、きれいなグリーンのうちに召し上がれ♪

4

量が多めですが、大人も美味しく頂けます。
余ったら凍らせてシャーベットにしてもgood!

5

今回は
【豆乳】キッコーマンの無調整豆乳(200ml)
【ヨーグルト】ダノンのプレーン無糖(75g)
を使いました。

コツ・ポイント

バナナの大きさと熟し具合で、出来上がりの甘さやとろみが左右されます。バナナの分量を調節してお好みの仕上がりにしてみて下さいね!

このレシピの生い立ち

バナナばかり食べたがる息子に、バランス良く食べさせたくて考えました。
レシピID : 3915084 公開日 : 16/06/12 更新日 : 16/06/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (1人)

2018/11/07

写真

左上です♪またしてもレンチンしました♡好きみたいで完食です♪

ちゃぴ♡♡

栄養満点で美味しそうなプレートですね!リピ感謝です^_^

2018/09/30

写真

レンジでチンしたので泡が(笑)本日も完食でした♡ありがとう♡

ちゃぴ♡♡

掲載遅くなってすみません!レンチンすると食べやすそうですね♪

2018/09/18

First tsukurepo mark
写真

きな粉も入れてレンジでチンしました♡完食してくれ嬉しいです♡感謝

ちゃぴ♡♡

れぽありがとうございます★きな粉で更に栄養満点ですね♪

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