女子中学生弁当*部活*2016.6.10

女子中学生弁当*部活*2016.6.10

Description

中学生になった娘のお弁当記録です☆
なるべく可愛くを心掛けて心もお腹もイッパイになるように作ってます♪( ´▽`)

材料 (女子中学生1人分)

たまご
1個
冷凍チキンピラフ
適量
にんじん
適量
冷凍グラタン
1個
プチトマト
適量
ジャガイモ
適量
★とりもも肉(一口大にカット)
1枚
小さじ1/2
小さじ2/1
★ヨーグルト
大さじ1

作り方

1

*ごはん*
冷凍チキンピラフの上に薄く焼いた卵焼きをのせてオムライスにしました

2

飾りでのせた人参はレンチン加熱。
牛乳+砂糖+バターを加えてレンチンしてグラッセぽく仕上げました。

3

*タンドリーチキン*

★の材料をボウルなどで混ぜて冷蔵庫で一晩寝かせる

4

写真

翌朝、仕込んだ鶏肉をトースターやフライパンなどで焼く
その際にプチトマトも一緒に焼きました

5

*参考レシピ* ID3404556

まいの産さん
『バル風!簡単ひとくちタンドリーチキン』

6

写真

ジャガイモをスライスしてフライパンで焼き、タンドリーチキン、オムライスにのせたニンジンと一緒に詰めました。

7

写真

焼きプチトマトは汁っぽいので別に盛り付け
冷凍グラタン、キャンディチーズを詰めて出来上がり

8

写真

*3歳の息子用*
ついでのお弁当♪( ´▽`)

コツ・ポイント

前日の夜にチキンを仕込み、朝はトースターで焼くだけの楽チンなタンドリーチキンを作りました。
参考にさせていただいたレシピよりスパイスを少なめにしてヨーグルトも加えてアレンジし、子供でも食べやすい味に仕上げました(o^^o)

このレシピの生い立ち

オムライス弁当にするつもりで合いそうなおかずを考えるうちに冷凍保存のとりもも肉でタンドリーチキンを作ろうと思い簡単レシピを探しました!
レシピID3404556 *こちらのレシピ参考にさせていただきました♪( ´▽`)
レシピID : 3917310 公開日 : 16/07/27 更新日 : 16/07/27

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