食物繊維たっぷりのホットケーキ

食物繊維たっぷりのホットケーキ
私の便秘解消用に買ったオールブラン、でも食べるとまさかの悪化で子供達に消費して貰おうと思って。

材料 (小さめ16枚)

牛乳
120ml
1個
オールブラン
大さじ3
牛乳
30ml
適量

1

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オールブランをお椀に入れ牛乳30mlぐらいを入れる。レンジでちょっとチンするとすぐに牛乳が吸われて時短。

2

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こんな感じになったら(良く混ぜてね)残りの材料で別のボウルでホットケーキミックスのタネを作る。

3

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ふやかしたオールブランをタネに入れて良く混ぜる。ちなみに今日使ったものはこちらです。

4

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フライパンでホットケーキを焼いて出来上がりです(*^o^*)

5

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ホールミールのパンを嫌う子供達にオールブランが入っていると悟られませんでした!

コツ・ポイント

良くふやかすこと。

このレシピの生い立ち

子供達の食物繊維アップに考えました。
レシピID : 3918156 公開日 : 16/06/14 更新日 : 16/06/14

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