ヘルシー☆海老春巻き

ヘルシー☆海老春巻き
野菜たっぷり海老プリプリ!少ない油で揚げ焼きにするので、美味しいのにヘルシーです☆

材料 (2人分(6本))

海老
6匹
アスパラ
2本
レタス
3枚
玉ねぎ
1/4
★マヨネーズ
大さじ2
大さじ1
★塩コショウ
少々
サラダ油
大さじ4
大さじ2
*ソース
マヨネーズ
大さじ4
大さじ1
砂糖
小さじ2

作り方

1

海老をぶつ切りにし、玉ねぎは薄切り、アスパラは斜め切り、レタスは一口大にちぎります。

2

切ったものをボウルに入れ、★と一緒に混ぜます。

3

混ぜた具材を春巻きの皮で包み、小麦粉を水で溶かしたものを糊代わりにして閉じます。

4

フライパンにサラダ油とごま油を入れ、温まってきたら春巻きを入れます。

5

両面がきつね色にこんがりやけたら完成です!

6

ソースをつけてお召し上がりください☆

コツ・ポイント

少量の油でヘルシーに揚げるので、焦げないように目を離さないようにしましょう!( ´ ▽ ` )ノ

このレシピの生い立ち

簡単でヘルシーな海老春巻きを作りたくて!家族にも好評でした(*^^*)
レシピID : 3919132 公開日 : 16/06/13 更新日 : 16/08/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

16/06/19

写真

ヘルシーに美味しくできました!ありがとうございます(*^^*)

riexxxx

とても美味しそうですね!作っていただきありがとうございます♪

16/06/15

First tsukurepo mark
写真

美味しい!!旦那も大喜びでした♡

ひらやよ

良かったです(*^^*)とっても美味しそうですね♪*゚