レンジで簡単!!ミートローフ

レンジで簡単!!ミートローフ

Description

シリコンスチーマーで簡単!!
材料を混ぜてレンジでチンするだけ♫手間いらず!
豆腐を混ぜて、とってもヘルシーです♪

材料 (2人分)

豚ひき肉
300g
豆腐
1/2丁
にんじん
1/3本
たまねぎ
1/4個
パプリカ
1/4個
枝豆
適量
約1にぎり
☆マヨネーズ
約大さじ3杯
☆砂糖
小さじ1杯
☆塩コショウ
適量
ケチャップ
適量
ソース
適量
コーヒーフレッシュ(お好みで)
1個

作り方

1

玉ねぎ、にんじん、パプリカ、枝豆を
みじん切りにする

2

ボールにひき肉、豆腐、
みじん切りにした野菜、
☆の調味料を入れて混ぜる

3

シリコンスチーマーに敷き詰め
蓋をして600Wで8分レンジで加熱する
(中まで火が通るよう、加熱時間を調節してください)

4

〈タレの作り方〉
ケチャップとソースを1:1の分量で
混ぜ合わせる

5

好きな大きさにミートローフを
切り分け、ソースをかけて完成!
(お好みででフレッシュをかける)

コツ・ポイント

中に入れる野菜は
お家に余ってる物で大丈夫です♪
いろんな色の野菜を入れると見た目が
キレイです♫

このレシピの生い立ち

豚ひき肉が余っていたので、
簡単に出来るものを作りました!!
レシピID : 3925159 公開日 : 16/06/17 更新日 : 16/06/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/08/07

First tsukurepo mark
写真

うずらの卵も入れました。とっても美味しかったです〜(^O^)

ケィシー

たまご入りとってもおいしそうですね〜♫ありがとうございます☆