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オートミールの中華粥風

オートミールの中華粥風
ダイエットしている最中でも美味しく食べられます！
飲みすぎた次の日にも意外といけます。

材料 （1人分）

オートミール
約30g
水
200cc
塩胡椒
少々
ごま油
適量
ごま
適量
青のり
少々
味覇
大さじ1

1

オートミールと水を鍋に入れて火にかける。中火で。

2

沸騰してきたらとろ火にして、ウェイパー、塩胡椒を加え、ごま油を少し垂らす。

3

仕上げにごまと青のりをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

弱火〜中火で作れば上手くできますよ。

このレシピの生い立ち

業務スーパーでオートミールを買ったのは良いものの、
いつも甘い味付けに飽きたので作りました。
レシピID : 3926572 公開日 : 16/06/17 更新日 : 16/06/17

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