簡単!舞茸のオリーブオイルにんにく炒め!

簡単!舞茸のオリーブオイルにんにく炒め!
舞茸をオリーブ油・ニンニクで炒めてパッと作れる炒め物♪酒の肴・作り置きおかず・お弁当に簡単!低カロリーダイエットに

材料

舞茸
2パック(300g)
冷凍枝豆
350g
大さじ2~3
1本
しょうゆ
大さじ1

1

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材料をそろえる

2

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冷凍枝豆を皿に盛り4分レンジで過熱する。枝豆をサヤから出す。

3

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フライパンにオリーブオイル・赤唐辛子(種を取り除く)をいれ、加熱する

4

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にんにくを入れ、、子房にした舞茸を、しんなりするまで炒める

5

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枝豆を加え、

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仕上げに、しょうゆを鍋肌から回しいれる

7

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出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

唐辛子
性味:辛・熱
帰経:心・脾
効能:温中散寒・健脾消食・
適応症:寒滞腹痛・食欲不振
ニンニク
性味:辛・甘・温
帰経:肺・脾・胃・大腸
効能:散寒通腸・解毒散結
適応症:風寒かぜ、食欲不振
レシピID : 3934716 公開日 : 16/06/23 更新日 : 16/06/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

16/11/16

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舞茸が無かったので、エリンギでしました。

お酒大好きチーコさん

お酒大好きチーコさん、エリンギも美味しいですね!レポ有難う!

16/08/01

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美味しかったです!!

⁑hiru⁑

⁑hiru⁑さん美味しそう!つくれぽありがとう!また作ってね

16/07/15

First tsukurepo mark
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少し枝豆少なめでしたが、ピリッと感があって美味しかったでっす!

sweet_junk

sweet_junkさん、ピリッと感気に入って頂けて嬉しい!