▼◆ツナと野菜の卵寄せ◆▼

▼◆ツナと野菜の卵寄せ◆▼
スプーンで食べてね!

材料 (2人分)

2個
ツナ
1/2缶
春菊
1本(1/5束)
ひじき
ふたつまみ
しいたけ
1個

1

春菊は細かく刻み、しいたけは千切りにします。

2

ボールに卵を割り、それ以外のすべての材料を入れ混ぜます。

3

耐熱の型(プリン型のようなもの。またはコップとか小鉢)に。2を入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジで2分20秒くらいチン!します。(これは700Wの場合です)
終わったら逆さにして、皿に盛り付けます。

コツ・ポイント

これは電子レンジの時間がちょっと難しいです。うまくいくと、プリンのような肌触り! 少し卵液が残るくらいでちょうどいいかも。

このレシピの生い立ち

レシピID : 39352 公開日 : 02/01/16 更新日 : 02/01/26

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