体を錆びから守るプラム・スムージー

体を錆びから守るプラム・スムージー

Description

プラムはビタミンEがたっぷり入っていて、抗酸化作用が期待される果物。体を内側から綺麗にしましょう。

材料 (1人分)

プラム
2個
オレンジ
1個
バナナ(完熟)
1/2~1本
50ml

作り方

1

種を取ったプラム、ざく切りしたオレンジとバナナ、水をミキサーに入れる。

2

撹拌してグラスに注いでできあがり。

コツ・ポイント

夏は、バナナを先に冷凍しておくと、冷たくて美味しいスムージーをいただくことができます。私はいつもバナナが安い時に大量購入し、皮をむいて1本ずつ冷凍庫に保存しておきます。

このレシピの生い立ち

今年の初物、(6月20日に購入)プラムを使ってスムージーを作りたかったので。多少酸っぱかったため、そのまま食べるより自然の甘さを少し投入したほうが食べやすく(飲みやすく)なります。バナナなどの少し甘いものを入れて味をまろやかにして飲んでね。
レシピID : 3936823 公開日 : 16/06/23 更新日 : 16/06/23

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