新生姜とささみのカレー炒めマヨネーズ和え

新生姜とささみのカレー炒めマヨネーズ和え
マヨネーズでまろやかに♪
ささみと豆で
ヘルシーだけど高タンパクでボリュームアップ♪
角切りした新生姜で代謝アップ♪

材料

鶏ささみ
約3〜5本
新生姜
約3〜5片
新玉ねぎ
約1個
ミックス豆(缶詰/いなば)
1缶
適量
適量
昆布だし粉末
適量
マヨネーズ
適量
ブラックペッパー
適量

1

角切りした新生姜・鶏ささみ・新玉ねぎをフライパンで炒める

2

①にミックス豆を入れて、昆布だし粉末・カレー粉・ガラムマサラ・ターメリック・クミン・七味唐辛子を入れて炒める

3

炒まったら、火を止め
マヨネーズを入れて和え、皿に盛り付けブラックペッパーをふり完成

コツ・ポイント

カレー粉以外は~お好みのスパイスで♪
アレンジしてください(・∀・)人(・∀・)

マヨネーズは~
AJINOMOTOの
コレステロールを下げるマヨネーズのサラリア☆

食べてコレステロールも下げましょっ(*≧∀≦*)

このレシピの生い立ち

キーマカレーとサラダを
コラボレーションしてみました( ^∀^)

サラダと言えば‼ サラダ

カレーと言えば‼ カレー

炒め物と言えば‼ 炒め物な~

代謝アップ間違いないお酒もすすむ♪1品です♪
レシピID : 3938289 公開日 : 16/06/24 更新日 : 16/06/24

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