もちもちチアキヌア飯∞お弁当にもの画像

Description

モニターでスーパーフードが当たりました(^-^)/
何よりもお手軽に取り入れたいので、シンプルに‼

材料 (何人でも)

好きなだけ
ファイン チアシード
好きなだけ
ファイン ローストキヌア
好きなだけ

作り方

  1. 1

    炊きたてご飯にチアシードを振り入れて(私は炊飯器にダイレクトイン)混ぜ混ぜ。
    見た目が美しい白黒に。

  2. 2

    お茶碗に盛り、ローストキヌアを振りかけて完成(^-^)v

  3. 3

    トップ写真はお弁当用です。
    お弁当でもモチモチです♪

コツ・ポイント

チアシード、浸け置かなくて良
いと知り、ご飯に混ぜたらもちもち!
ローストキヌアもチアシードも、胡麻のように振りかけるだけ(^-^)v
コツは無しです。
強いて言えば、美しく見えるように振りかけて混ぜる…くらいか(^_^;)))

このレシピの生い立ち

お手軽にスーパーフードを(≧∇≦)
レシピID : 3940557 公開日 : 16/06/25 更新日 : 16/06/27

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