ブロッコリースプラウトもずくツナのサラダ

ブロッコリースプラウトもずくツナのサラダ

Description

ブロッコリースプラウトを使った、直ぐに作れる一品に♪
もずくとノンオイルのツナで、簡単ヘルシー、健康的なサラダです!!

材料 (2人分)

ブロッコリースプラウト
1パック
生もずく
100g
ツナ缶(ノンオイル)
1缶(70g)
調味料
お酢
大1
醤油
小1
砂糖
小1

作り方

1

写真

調味料を、混ぜておく。

2

写真

ブロッコリースプラウトは、根を切り落として洗い、水気をきる。

3

ツナ缶は、汁をきっておく。

4

写真

調味料を混ぜた器に、具材を全て入れて、よく混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

もずくは、味付きでない、生でそのまま食べれる物を使っています!

ツナ缶は、ノンオイルだと、ヘルシーです(^-^)

このレシピの生い立ち

ブロッコリースプラウトが体にいいと聞いて、簡単に作れるサラダにしたかったので(*^-^*)
もずく入りの、ねばねばサラダにしました*゚
レシピID : 3942167 公開日 : 16/06/26 更新日 : 16/06/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

18/01/13

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身体に良さそうで味付けも美味しい。また作ります。

ゆうさんよりさん

素敵なレポ感謝です✿ありがとうございます(*^^*)♡

17/08/20

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さっぱりしてて美味しいです☆彡

ゆみゆみ1号

素敵なレポ感謝です✿ありがとうございます(*^^*)♡

16/07/17

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スプラウト料理これからも作ります!

lady_kama

素敵なレポありがとうございます!大感謝です(*^^*)♡

16/07/11

First tsukurepo mark
写真

コーンが余っていたのでin、簡単でさっぱり美味しかった♡

nursemam

素敵なレポありがとうございます!大感謝です(*^^*)♡