ヘルシー簡単☆もやしつくねの照り焼き

ヘルシー簡単☆もやしつくねの照り焼き
もやしと豆腐を使用してかさまし&ヘルシー☆シャキシャキ食感のもやしも美味しい♪さっぱり頂ける冷めても美味しい味付けです。

材料 (2~4人分)

鶏ひき肉
300g
もやし
2分の1袋
木綿豆腐
150g
◎ファイン マカ
大1
◎にんにく・生姜(すりおろし)
小1
☆砂糖
大2
☆醤油
大2
☆酢
大1

1

もやしはレンジで加熱して火を通し、良く水気を絞っておく。
木綿豆腐もしっかり水切りをしておく。

2

鶏ひき肉ともやしと豆腐と◎の材料をよく混ぜ合わせて、8~10等分の大きさにして丸める。

3

両面よくこんがりと焼き色を付けて、☆の調味料を入れて良く味を絡ませたら完成です。

コツ・ポイント

もやしは袋を開けて600wのレンジで2分位加熱するといいですよ!
粗熱が取れてから良く水気を切ると、やりやすいです^^

このレシピの生い立ち

低コストでご飯のおかずになるものを。
レシピID : 3942375 公開日 : 16/07/03 更新日 : 16/07/03

このレシピの作者

▽大阪在住の23歳
▽クックパッドの1期レシピエール
▽母・弟・妹・私の4人+犬2匹・猫1匹のにぎやか家族

ヒルナンデスのレシピの女王ステージBに出場しました!
食宣伝com.専属ブロガー活動 ❆ 2014.04~ start...
料理歴2012年1月~。のまだまだひよっこです。

性格が適当なのでズボラで低コスト、かつ簡単な料理やお菓子一筋

http://ameblo.jp/pompm/

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/11/28

First tsukurepo mark
写真

冷めても美味しくてお弁当にも良さそうです!また作りたいな♪

blair_mg

記載遅れてすみません;;素敵なつくれぽ感謝です♡