ヘルシー オーブンで甘辛手羽先の画像

Description

ヘルシーな手羽先が食べられます。

材料 (3~4人分)

8本
塩コショウ
少々
たれ
★醤油
50cc
★砂糖
大さじ2.5
★みりん
50cc
★酒
30cc
★ニンニク(チューブ)
4~5センチ

作り方

  1. 1

    手羽先に塩コショウを振り30分ほど置いておく。

  2. 2

    ★の材料を合わせ、フライパンで少しとろみがでるまで煮る。

  3. 3

    オーブンを230度に予熱し、予熱が完了したら230度で30分焼く。

  4. 4

    いい色に焼けたら、煮詰めておいた甘辛だれのフライパンに手羽先を投入!!!たれをからめて完成!

コツ・ポイント

少し甘めのたれのつもりですが、砂糖の量は加減してください。

このレシピの生い立ち

子供用に甘辛だれをからめたレシピです。
オーブンで焼くので、油で揚げるよりはヘルシーです。
レシピID : 3942985 公開日 : 16/06/26 更新日 : 17/01/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

88 (80人)
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らむっこラムネv
リピしまくりです!久しぶりに作ったけどいつも手が誰もとまりません♪
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しゅうと母
オーブンだと簡単でした。美味しかったのでリピします!
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yumihuar
鶏肉はオーブンに限りますよね。デパ地下まつおかの手羽先みたい♪

つくれぽありがとうございます。

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さっくぅぅ
簡単で、4歳児もがむしゃらに食べてました笑笑

つくれぽありがとうございます。