自作ネギトロ低糖カナッペとアボカドハート
Description
赤身のマグロを叩いてバターとネギを混ぜた自作ネギトロと、にんにく醤油で焼いたカリカリ油揚げの低糖質カナッペです。
材料
(2人分)
150g
塩
ひとつまみ
☆バター
15g
2本
4枚
★にんにく(おろす)
1かけ
★昆布醤油
大1
3枚
1/4枚
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*アボカドハート*
1/2個
各1個
パセリ(みじん切り)
少々
パプリカパウダー
適量
胡椒(赤白)
適量
作り方
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1
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マグロは塩を揉み込みペーパーに包んでラップをし、冷蔵庫に半日ほどおいて水分を抜きます。
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2
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油揚げは包丁で切り開いて対角線で半分に切り、オーブンシートを敷いたトースターのトレーに並べます。
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3
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★をよく混ぜて
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4
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油揚げに塗ります。
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5
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1300wトースターで5分弱、カリッと焼いて取り出し冷まします。
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6
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マグロを取り出して
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7
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包丁で叩きます。
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8
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☆を加えまぜます。
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9
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*アボカドハートの詳しい作り方は「レシピの生い立ち」記載リンク先をご参照ください。(わたしの写真より美しい仕上がりです)
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10
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アボカドを縦半分に切り種と皮を取って真ん中1/3を薄切りします。
余りの左側は細く刻んでネギトロに混ぜます。
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二つにわけて
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左右を同方向にずらして
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お皿にのせ、手で整えハート型にします。
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14
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先ほどのマグロのボウルに余りのアボカドの半分を刻んで加え、混ぜます。
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アボカドの周りに油揚げを並べ、ネギトロをのせます。
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海苔はキッチンハサミで細く刻みます。
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コツ・ポイント
ブログにも手順載せてます。
http://blogs.yahoo.co.jp/chyoko19/69460911.html
http://blogs.yahoo.co.jp/chyoko19/69460911.html
このレシピの生い立ち
アボカドハートは緑川鮎香さんのブログを参考に作らせて頂きました→http://s.ameblo.jp/avocadocooking/entry-12169079644.html