オートミールチーズリゾットでダイエット

オートミールチーズリゾットでダイエット
オートミールは美味しい主食になります!色々な具材でアレンジ自由自在です。

材料 (2人分)

オートミール
60g
500ml
ピザ用チーズ
20g
小さじ1
塩胡椒
少々
好きな野菜
好きなだけ

1

写真

野菜のみじん切りを炒めます。今回は玉ねぎ1個・ソーセージ1本・ニンジン少々使いました。

2

写真

水とオートミールを入れて柔らかくなるまで煮ます。

3

写真

10分くらいでドローっとするので、コンソメ・塩胡椒で味をととのえます。

4

写真

チーズを入れて溶ければ完成です。ピザ用チーズやスライスチーズ・プロセスチーズなど好きなチーズを使ってください。

5

写真

パセリやバジルをかけると見た目もオシャレに(^-^)
私はタバスコをかけて食べるのが好きです!

6

写真

オートミールでお好み焼き風

レシピID:3942532

7

写真

オートミールでカレーリゾット風

レシピID:3940688

8

写真

オートミールで和風玉子おじや風

レシピID:3937214

9

写真

オートミールでグラタン風

レシピID:3965029

コツ・ポイント

オートミール以外の分量は適当でも大丈夫です。私はドロドロがすきなので500mlくらいにしてます。チーズがなくてもオリーブオイル・ガーリック・鷹の爪・野菜を炒めて少し濃いめに味を付ければ、ペペロンチーノ風のガーリックリゾットになります!!

このレシピの生い立ち

オートミールを毎日飽きずに食べる為に色々試しています!野菜はなんでも合うと思います。いろいろな具材でアレンジしてみてください。そして参考にさせてください(^-^)
レシピID : 3944402 公開日 : 16/06/27 更新日 : 16/07/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/01/12

写真

色々入れました。とっても美味しかったです、私もドロドロ派です♫

ニャゴママ

レポありがとうございます✨作っていただけて嬉しいです

17/09/09

写真

これは好きな味でした♡連続しても飽きません。またリピします!

まじょっこG

チーズ味いいですよね♪レポありがとうございます(^-^)

16/12/16

First tsukurepo mark
写真

作り置きスープに入れてリメイク!オートミール活用レシピ感謝です!

hanongirl

レポありがとうございます!とても美味しそうです(//∇//)