ミキサーで簡単★小松菜と果物のスムージー

ミキサーで簡単★小松菜と果物のスムージー

Description

朝や小腹が空いた時などにオススメです♪ ビタミン、ミネラル、食物繊維など豊富でダイエット中の方にもぴったりです♡

材料 (コップ1杯分(およそ))

小松菜
1/3束
りんご
1/2個
バナナ
1本
キウイ
1/2個
豆乳 または 牛乳
大さじ3
5〜6個

作り方

1

小松菜、りんご(皮のまま)、バナナ、キウイを小さく切りミキサーに入れる。※キウイはスプーンでくり抜くと◎

2

写真

豆乳(牛乳)、氷をミキサーに入れる。

3

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滑らかになるまでミキサーにかける。※氷は多少残っても大丈夫です(^O^)

4

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コップに注ぐ♪ 出来上がり★

コツ・ポイント

小さく切った方がミキサーにかける時間が短縮できます。また、それぞれ予め凍らせておき作っても美味しくできます(*^^*)

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に小松菜や果物があったのでスムージーにしてみました(^з^)-☆
レシピID : 3945115 公開日 : 16/06/27 更新日 : 16/06/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

17/06/08

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朝にちょうど良かったです♪美味しく飲めました♪

yuliton

喜んで頂けて嬉しいです!ありがとうございます\(^o^)/

16/10/26

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牛乳がなくてグレープフルーツジュースで。ごちそうさまでした^ ^

トースターの補佐官

美味しそうですね♡私も試してみます(*^^*)

16/08/20

写真

爽やかな甘さで、美味しく栄養を摂れました☆朝からヘルシーです♪

大森ヨーグルト

ありがとうございます(*^^*)美味しくできて良かったです♪

16/07/29

First tsukurepo mark
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初スムージー♪です。 すごく美味しい♪リピ決定です(o^−^o)

クック6COV9G☆

ありがとうございます♪美味しく出来て良かったです(^^)