サラダ菜とグレープフルーツのスムージー

サラダ菜とグレープフルーツのスムージー

Description

栄養満点の緑黄色野菜のサラダ菜に、グレープフルーツルビーとキウイフルーツを加えた、美肌にもダイエットにもいいスムージー!

材料 (2人分)

7枚
グレープフルーツルビー
1/2個
キウイフルーツ
1/2個
100~150cc

作り方

1

サラダ菜を洗って、適当な大きさに切る。

2

グレープフルーツルビーの皮を剥いて適当な大きさに切る。その時に、白い皮は出来るだけ取る。白い皮は苦くなりがち。

3

キウイフルーツの皮を向いて適当な大きさに切る。

4

ミキサーの刃に近いところから、グレープフルーツルビー、キウイフルーツ、サラダ菜の順になるように入れる。刃が回りやすい。

5

お水を入れてミキサーを回して完成!

コツ・ポイント

サラダ菜はビタミンBや鉄分、ビタミンK、βカロテンが豊富!
グレープフルーツはコレステロールの低下、美肌、便秘解消などに役立ちます。
キウイフルーツも美肌に!糖質も低めなので、ダイエット向き★
夏の体とお肌に飲みたいスムージーです。

このレシピの生い立ち

SHOWROOM配信で作りました★
(写真のバックに少し写っている画面はSHOWROOMの配信風景)
体調改善プログラムを提供しているので、参加している方に向けたレシピ考案のために作ったスムージ!
レシピID : 3945980 公開日 : 16/06/28 更新日 : 16/06/28

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