レンジで簡単ダイエット揚げ茄子もどき

レンジで簡単ダイエット揚げ茄子もどき

Description

揚げ茄子は美味しいですが茄子はかなり油を吸うのでカロリーも気になるのでこれならカロリーを気にせず食べるので(*^^*ゞ

材料 (3〜4人分)

茄子
ひと袋
適量
生姜チューブ可
適量
白ゴマ
適量
大さじ1

作り方

1

2

3

4

5

コツ・ポイント

生姜が足らないと思ったら仕上げにまた足してもよいですしもちろん生生姜を使っても大丈夫です。油はごま油がオススメですがなければサラダ油でも大丈夫です。冷蔵庫で半日または3〜4時間冷やして下さい。

このレシピの生い立ち

揚げ茄子は好きですがやはり揚げ物となるとカロリーが気になるので時間と手間もはぶいたレンジで思いつきました(^^)こちらのレシピもダイエット向きですよ ID3881507ID4477200
レシピID : 3946547 公開日 : 16/06/28 更新日 : 17/05/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

14 (14人)

18/09/05

写真

簡単にできました(^^)味もしみてて◎

JILLの赤メガネ

火を使わず簡単なのがいいですよね。ありがとうございます☆

17/04/14

写真

簡単で美味しかったです♡有難う♡ごちそう様でした(*^^*)

♡まみまみ♡♡〃

美味しそうに出来てますね!作って下さりありがとうございます♡

17/03/17

写真

時短で美味しく、とっても参考になりました。

みかじい

時短なのと汚れ物なしは嬉しいですよね。ありがとうございます。

17/02/10

写真

朝に慌てて作ったので見た目はよくありませんが、美味しくできました

ちこりーた☆

美味しそうですょ(^^) 作って下さりありがとうございます☆