フライパンで簡単＊手作りナン
Description
フライパンでできる簡単本格手作りナンです。カレーと一緒にお楽しみください。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士
春日部市保健センター
材料
（１枚分）
作り方
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1
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厚めのビニール袋に材料を全部入れ、10分よくこね、丸めて袋の中で30分くらい生地を休ませる。
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2
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生地が２倍くらいに膨らんだら、手でつぶし、麵棒で薄さ5mm程度にのばす。
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3
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テフロン加工のフライパンに生地を置き、中火で２分くらい焼く。
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4
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生地が膨らんだら裏返して、さらに２分程度焼く。
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5
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写真奥「夏野菜キーマカレー」の作り方はこちらをご覧ください。
ID:3948788
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6
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2020/5/19【手作りナン】人気検索トップ10入り！ありがとうございます♪
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コツ・ポイント
【１人当たりの栄養価】
エネルギー 252kcal
たんぱく質 6.3g
脂 質 6.8g
食塩相当量 0.5g
エネルギー 252kcal
たんぱく質 6.3g
脂 質 6.8g
食塩相当量 0.5g
このレシピの生い立ち
カレーをナンで楽しみたい時、フライパンで手軽に焼けるナンのレシピです。ナンの形に形成して焼くと、雰囲気も出ます。ご家族みなさんで楽しみながら作ってください。
このレシピの作者
春日部市保健センター
