ゴーヤでイタリアン風

ゴーヤでイタリアン風

Description

栄養満点!

材料

ゴーヤ
半分
トマト
1/4
ハム
1枚
玉ねぎ
少量
エノキ
少量
ケチャップ
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
チーズ
適量
大さじ1

作り方

1

写真

トマト、ハム、玉ねぎ、エノキをみじん切りにしてマーガリンでしなしなまで炒めます。ゴーヤの種をとり、レンジで1分半チン!

2

野菜がしなしなになったら、ケチャップ、ソース、砂糖であじてけます。

3

写真

ゴーヤにたっぷり具をのせてチーズを好きなだけのせて、私は魚焼きグリルでやきました!チーズがとけたら出来上がり。

コツ・ポイント

ゴーヤはチンで火を通して時短で。
キノコはなんでもいいですよ!

このレシピの生い立ち

ゴーヤのバリエーションを広げるために
レシピID : 3950157 公開日 : 16/06/30 更新日 : 16/06/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

16/09/10

写真

自家製のゴーヤで作りました。美味しかったです(^ー゜)

小鉄ニャンコ

自家製いいですね!より一層おいしいですね。

16/08/25

First tsukurepo mark
写真

ゴーヤがとってもお洒落なイタリアンに!♡レシピ感謝です(^ ^)

emi_87*

ありがとうございます!たべやすくもなりますよね!