もち麦のドライカレー
☆ひものちゃん
作り方
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1
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もち麦を20分くらい茹でて水洗いしておきます
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2
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お野菜を全部炒めて、ツナ＆もち麦も投入！炒める。
塩コショウしておきましょう
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3
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コンソメは砕いて入れて、その他の調味料&水を入れて軽く煮込む！
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4
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味見してケチャップ、ソースでお好みにアレンジ♪
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5
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カレー粉を使いましたがカレールーでもいいと思いますヽ(*´∀｀)ノ水多めにしてね！
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6
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アツアツご飯に乗せて出来上がり♪
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7
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目玉焼きをトッピングしたらもっと美味しいかも！
残りのカレーは春巻きの皮に包んだり
ギョーザの皮に包んだり♪
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8
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白米を混ぜてドライカレーを混ぜてバターで炒めたら
カレーピラフのようで美味しいです(*^ω^*)ご飯ちょっとで満腹感♪
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コツ・ポイント
特にありまてん！
調味料はお好みのあんばいで♪
とにか簡単♪時短&へるしー！
調味料はお好みのあんばいで♪
とにか簡単♪時短&へるしー！
このレシピの生い立ち
もち麦げっと！！ダイエットにいいと噂のもち麦をおかずにしたくて♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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